คือเรากินวันละมื้อ แต่เราก็กินเวย์โปรตีนช่วยด้วยบวกโปรตีนในมื้ออาหาร เราเป็นคนที่ชอบกินขนมปัง เบเกอรี่ในเซเว่นมาก แต่เรากินครบ5หมู่นะคะ และระหว่างวันเราไม่หิวด้วย แล้วอยากจะรู้ว่ามันจะน้ำหนักหรือสัดส่วนเราจะลดมั้ยคะ อยากได้คำแนะด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ