ทำ if กินเวย์โปรตีนช่วงไหน

กระทู้คำถาม

อาหารเสริม ลดความอ้วน Intermittent Fasting (IF)

อยากทราบค่ะ พอดีเราทำ if อยู่ ทานมื้อแรก เที่ยง แล้วถ้าเราอยากเสริมด้วย เวย์โปรตีน เราจะดื่มช่วงไหนดีคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6786785

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ทำ IF 16/8 + กินเวย์ลีน ด้วยได้ไหม?

สอบถามค่ะ ทำ IF มื้อแรกตอนเที่ยง แล้วอยากกินเวย์ด้วย แต่เป็นแบบลีนไขมัน ไม่ใช่สร้างกล้ามเนื้อ จะสามารถกินช่วง Fast ได้ไหมคะ เพราะออกกำลังกายช่วง 6 โมงเช้า เลยว่

สมาชิกหมายเลข 4288878

Whey Protein

ลดความอ้วน

Weight Training

Intermittent Fasting (IF)

ออกกำลังกาย

ทำ IF ออกกำลังช่วง fast ทาน whey ตอนไหนดีคะ

ทำ IF 16/8 โดยเริ่มกินได้ตอนเที่ยง แต่ว่าออกกำลังยกเวทตอน 7 โมงเช้า ถ้าทาน whey หลังออกกำลัง จะทำให้ IF เสียเปล่ารึเปล่าคะ หรือควรทานตอนเที่ยงดีคะ รบกวนผู้รู้ด้

Cacao70%

อาหารเสริม

Whey Protein

Weight Training

ลดความอ้วน

Intermittent Fasting (IF)

ควรจะกินเวย์โปรตีนตอนไหนดี

สวัสดีค่ะ อยากสอบถามเรื่องการกินเวย์โปรตีน คือเราลดน้ำ ฟิตหุ่นอยู่ช่วงนี้ เราควรจะกินเวย์โปรตีนช่วงไหนให้ได้ผลดีคะ ขอบอกก่อนว่าเราทำ IF16/8 เริ่มมื้อแรกตอนเที่ย

สมาชิกหมายเลข 6515493

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

Whey Protein

ลดความอ้วน

เบิร์น (Burn)

ขอคำแนะนำการกินแบบ If 16/8 หน่อยค่ะ

อยากทราบว่าเราจะเริ่มยังไง เห็นว่ามื้อแรก ต้องเริ่ม 12.00น. แต่ถ้าเราเริ่มตอน 11.00ได้ไหมคะ หรือว่ายังไง ช่วยแนะนำเราหน่อยนะคะ

สมาชิกหมายเลข 6135957

ลดความอ้วน

อาหารเพื่อสุขภาพ

โภชนาการ

คํานวณแคลอรี่

อาหารที่ทานได้ช่วงอด if

ตอนนี้ทำ if อยู่ อดช่วงเย็นนะคะ แต่ก็ออกกำลังกายช่วงเย็นเหมือนกัน พอออกกำลังกายเสร็จแล้ว ก็จะรู้สึกหิว เราสามารถทานผลไม้ โยเกริต หรืออาหารอะไรได้บ้างค่ะ ช่วงที่

สมาชิกหมายเลข 2899229

ลดความอ้วน

🥛 ก่อนซื้อนมโปรตีน ต้องรู้อะไรบ้าง?

ช่วงนี้ “นมโปรตีนสูง” มาแรงมาก ทั้งสายออกกำลังกาย และสายคุมอาหาร แต่เวลาเลือกซื้อ หลายคนอาจงงว่า…ต้องดูอะไรบ้าง? 🤔 💪 1. ปริมาณโปรตีน (Protein) สิ่งแรกที่ต้องด

ฤาษีภฤคุ ผู้สาปเทพ

โภชนาการ

นม (Milk)

ออกกำลังกาย

Whey Protein

โปรตีน (Protein)

กิน whey กัน ครั้งละกี่ scoop ครับ

คนออกกำลังกาย เพาะกาย ส่วนมากเห็นกินwheyกันครั้งละ2 scoop 2 scoop พูนๆ นี่ได้โปรตีน 50 กว่ากรัมเลยนะครับ (25*2) ร่างกายจะดูดซึมหมดเหรอครับ โปรตีนครั้งละ50กว่ากร

orrigi272

อาหารเสริม

ฟิตเนส

วิ่งเพื่อสุขภาพ

Whey Protein

เวย์โปรตีนตัวไหนตกฉลาก??

คืออยากรู้ว่ามีตัวไหนตกฉลากบ้างครับผู้รู้บอกหน่อยครับ

สมาชิกหมายเลข 5789927

Whey Protein

ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ

คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ

สมาชิกหมายเลข 9297992

ลดความอ้วน

ชายที่ทดสอบอดอาหาร 7 วัน

💥 การอดอาหารถือเป็นวิธีหนึ่งในการลดน้ำหนัก แต่หนึ่งในวิธีที่สุดโต่งมากที่สุดวิธีหนึ่งนั่นก็คือ Water Fasting หรือการงดอาหารทุกอย่างและดื่มเพียงน้ำเปล่าอย่างเดี

Honeymile

สุขภาพกาย

ลดความอ้วน

สังคมชาวพันทิป

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ อาหารเสริม ลดความอ้วน Intermittent Fasting (IF)

{room_name}

ทำ if กินเวย์โปรตีนช่วงไหน

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ