ถ้าอยากทาน IF คู่กับการทานโปรตีนแอมเวย์จะได้ไหมคะและควรทานอย่างไรคะ?

ปกติเป็นคนชอบทานโปรตีนแอมเวย์ (ซึ่งทานเช้าและทานครบ 3 มื้อ พร้อมมีมื้อโปรตีนช่วงเบรก รวมเป็น 5 มื้อ)

และตอนนี้เริ่มสนใจ IF (Intermittent fasting) เพราะอ่านจากหลายๆ ที่แล้วเห็นว่าน่าสนใจ อาจจะเข้ากับ Lifestyle  มากขึ้น เลยคิดว่าอยากลองเอาใช้มาคู่กันค่ะ

มันจะโอเคไหมคะ และควรทานอย่างไรคะ ?