เห็นบอกว่าการอดอาหารเย็นเป็นสิ่งที่ไม่ดี และการทำif 8:00-16:00 เป็นช่วงที่เรากิน มันต่างกับการอดอาหารเย็นยังไงคะ แบบแค่สงสัยอ่ะค่ะ แต่ตอนที่เรากินเราเลือกกินแต่ของที่มีประโยชน์นะคะ ทำละรู้สึกไปอดอาหารเย็นยังไงไม่รู้ค่ะ และเห็นหลายๆคนบอกการอดอาหารเย็นว่ามันไม่ดี หรือการอดอาหารเย็นคือการกินเท่าไหร่ก็ได้กินอาหารแบบไหนก็ได้มาทั้งวันแล้วอดอาหารเย็นออกไปแบบนี้หรอคะ