ผสมsoyโปรตีนกับน้ำส้มดีโด้ได้ไม่

ผมพึ่งได้soy proteinมาครับ เป็นโปรตีนจากถั่วเหลือง ซึ่งพอลองกินแล้ว รสชาติมันแย่มาก ไม่มีความหวานเลย แล้วกลิ่นก็คาวเหมือนนมผงเด็ก ผมพยายามเอามาผสมดับนมจืดแล้ว รสชาติก็แย่เหมือนเดิม ชงตามที่เขาบอกก็รสช

ปกติเป็นคนออกกำลังกาย ไม่ได้ กินคาบเยอะ บางมื้อนี้ไม่มีคาบเลย มีแต่โปรตีนกับผัก แต่ทำไมมันง่วงอ่าาาาา เพราะฉันแก่แล้วหราาาาาาา

ตามหัวข้อเลยค่ะ มีที่ไหนขายบ้างคะ ไม่จำกัดยี่ห้อค่ะ เเต่ขอเเบบไม่ผสมน้ำตาล

1. กินโปรตีนให้เพียงพอ กินโปรตีนประมาณ 1.6 - 2.2 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กก./วัน เพื่อช่วยสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ แหล่งโปรตีน: อกไก่, ปลาแซลมอน, ไข่, เต้าหู้ 2. เพิ่มแคลอรี่เพื่อสร้างกล้าม เพิ่มแคลอรี่ประ

เมื่อวานนั่งฟังคลิปโดยบังเอิญเป็นวงเสวนาเชิญหมอมาพูดร่วมกับดารา อินฟลูฯ BackGround ดีทุกคน ตอนหนึ่งหมอบอกว่า คนเอเชียดื่มนมแล้วย่อยไม่ได้ถึง (90%) คอเคเชี่ยนผิวขาว ก็ 60%+ ที่ร่างกายไม่สามารถย่อยนมได้

สูง160ขึ้นไปไม่เกิน170 นน.ประมาณ45-47 ตอนนี้สั่งโปรตีนมากินชื่อ XNU mass soy protein gainer 900g เลยอยากได้คำเเนะนำครับเล่นกีฬาฟุตบอลอยู่เเล้วเลยอยากเพิ่มนน.ให้มันสมส่วน เเละอยากมีกล้ามเนื้อด้วยครับ อ

สวัสค่ะ พอดีเพิ่งหัดกินเวย์โปรตีนครั้งแรก ตอนเชคกินเองเห็นว่ามันละลายเข้ากันแล้วแต่ตอนกินยังรู้สึกว่ามันยังเป็นผงๆผสมค่ะ แต่ไม่ได้เป็นก้อนนะคะแบบนี้คือปกติไหมคะ หรือยังเชคไม่ดีพอดีคะ

ตอนนี้กำลังกินอยู่ครับ เอามาผสมกับนมแลคตาซอยจืดลดความข้นหนืด กะจะกินเสริมโปรตีน อิ่มอยู่ท้องดี เหมือนจะผอมลงด้วย อยากทราบว่าซอยโปรตีนที่กินถือว่าเป็นพืชหรือธัญพืชหรือเปล่า แล้วกินไปนานๆมีข้อดีข้อเส