ลดน้ำหนักแล้วน้ำหนักเพิ่ม ปกติไหม

เราออกกำลังกายได้ประมาณ 3 อาทิตย์แรกๆน้ำยังเท่าเดิมแต่หลังๆน้ำหนักขึ้น วันก่อนหน้า56 อีกวันถัดมา57 ปกติไหม (ออกเฉพาะตอนเย็น เวทเทรนิ่งสลับคาดิโอ)
เรากินมื้อเช้ากับมื้อเที่ยงเป็นเมนูทั่วไปค่ะ แต่มื้อเย้นเราเน้นโปรตีนและเราทานอาหารก่อน6โมงเย็น 
เราไม่ได้รึกว่าตัวแน่นกว่าเดิมแต่น้ำหนักขึ้นค่ะ เราออกผิด หรือเราผิดปกติคะ แนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ
เพิ่มเติมก่อนออกเราน้ำหนัก55และตัวเหลวมากค่ะ เซลลูไลเยอะ