หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผ่าตัดเอ็นไขว้หน้ามา 2 เดือน แล้ว ช่วยออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อกลับไปเล่นฟุตบอลได้เหมือนเดิมทีครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
กายภาพบำบัด
ฟิตเนส
การผ่าตัด
คณะกายภาพบำบัด
ผ่าตัดเอ็นไขว้หน้ามา 2 เดือน เต็ม ตอนนี้เดินได้ปกติ มีตึงน่องบ้างนิดหน่อย ช่วยออกแบบโปรแกรมออกกำลังกายในแต่ละช่วง เพื่อกลับไปเล่นฟุตบอลได้เหมือนเดิมในอนาคตทีครับ ขอบคุณล่วงหน้านะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กล้ามเนื้อต้นขาลีบหลังจากผ่าตัดเอ็นไขว้หน้าและหมอนรองกระดูกฉีก
คือตอนนี้ผมผ่าเอ็นไขว้หน้าและหมอนรองกระดูกฉีกมาแล้ว ตอนนี้ถึงเดือนที่10 แล้ว แต่กล้ามเนื้อขาข้างที่ผ่ายังลีบเล็กอยู่เลยครับ ใครเป็นเหมือนกันบ้าง พอจะมีวิธีแนะนำ หรือท่าออกกำลังกายไหมครับ ผมเครียดมากจร
สมาชิกหมายเลข 4511976
สอบถามประสบการณ์ผ่าหัวเข่า ACL เอ็นไขว้หน้าเพื่อน ๆ หน่อยครับ
คือ ผ่านมาแล้ว 7 สัปดาห์ครับ ยังเหยียดขาได้ไม่สุด ถ้าสุดก็จะปวดใต้หัวเข่าด้านนอก ตามภาพด้านบนเลยครับ ส่วนเวลางอก็งอได้เกิน 90 องศาแล้ว สามารถลงน้ำหนักได้ แต่ถ้าหากว่า งอขานาน ๆ แล้วจะเหยียดตรง คือปว
สมาชิกหมายเลข 6730340
ผ่าตัดเอ็นไขว้หน้ามา 10 เดือน ยังมีเสียงดังในข้อเข้า เกิดจากอะไรครับ
ผมผ่าเอ็นไขว้หน้ามาได้ 10 เดือน มีเสียงดังตั้งแต่เดือนที่ 4 หมอบอกว่า เป็นพังผืดให้ไปกายภาพ พอกลับมาหาหมออีกก็ยังมีเสียง หมอก็ให้กลับไปกายภาพอีก พอครั้งที่ 3 หมอก็บอกว่า เป็นพังผืดให้ไปกายภาพต่อ แต่เส
สมาชิกหมายเลข 2531562
ขอท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อขา สำหรับคนรอผ่าตัดเอ็นไขว้หน้าขาด
ผมเอ็นไขว้หน้าเข่าข้างขวาขาดแบบ complete จากการเล่นฟุตบอลเมื่อมิย. 61 ตอนนี้กำลังเคลียร์งานคาดว่าจะเข้าผ่าตัดเดือนตค.นี้ ปัจจุบันเดินเร็วได้ วิ่งได้ ช่วงนี้อยากสร้างกล้ามเนื้อขาเก็บไว้ก่อน แต่ท่าที่เ
siamlive
การทำกายภาพหลังผ่าตัด ACL
ขอสอบถามครับ ใครมีโปรแกรม การทำกายภาพหลังการผ่าตัด ACL เอ็นไขว้หน้าหัวเข่าขาด บ้างครับ ตอนนี้ผ่ามาได้เดือนนึงแล้วครับ แต่มาอยู่ ต่างประเทศครับ ขอบคุณครับ
สายลมขี้เหงา
ผมผ่าเอ็นไขว้หน้ามา 1 ปีแล้ว มีอาการเจ็บเป็นบางครั้งหลังจากที่ออกกำลังกายเสร็จ เข่าก็มีอาการลั่นเสียงดัง
ต้องบอกก่อนว่า เอ็นไขว้หน้าผมฉีกขาดเพราะเล่นฟุตบอล หลังจากผ่าเข่าได้ประมาณ 3 เดือน ผมก็กลับไปทำงาน ผมทำงานเป็นช่าง ทีนี้ผมเกิดอุบัติเหตุตกบันไดอลูมิเนียม ทำให้เข่ากระแทกแล้วทำให้ปวดเข่า ผมเลยไปหาหมอกล
สมาชิกหมายเลข 7097654
ผ่าตัดเอ็นไขว้หน้าเข่าแบบเปิดแผล
สวัสดีครับทุกท่านวันนี้ผมมีเรื่องสงสัยมาถามครับตอนนี้ผมได้เข้ารับการผ่าตัดเอ็นหัวเข่าผ่านมาแล้ว7วันผมได้ทำกายภาพบำบัดเช้า ,กลางวัน,เย็น โดยท่าการบำบัดนั้นคือการงอเข่า30ครั้งกดเข่าลงอีก30ครั้งตอนนี้เกิ
สมาชิกหมายเลข 2193958
ผ่าเอ็นไขว้หน้ามาปีกว่าแต่อาการเหมือนเดิม
ผ่าเอ็นไขว้หน้ามานานมากแต่อาการไม่ดีขึ้นเลย แต่อยากกลับไปเตะบอล พอจะมีอุปกรณ์ช่วยซัพพอร์ตมั้ยคับ ราคาไม่แพงมาก อยากกลับไปเตะจริงๆ อนาคตดับเพราะเอ็นเส้นเดียว 😢😢😢😢
สมาชิกหมายเลข 4213484
เข่าบวม
แนะนำยาที่รักษา อาการเข่าบวมหน่อยครับ พอดีผมมีอาการบวมที่เข่า เวลาเดินจะตึงและเจ็บแปล็บ เดินทำงานนานๆจะปวดร้าวไปถึงสะโพก ลุกนั่งจะมีเสียงดังกุบที่เข่า แล้วก็เวลาขับรถนานๆลงจากรถก็จะเดินไม่ค่อยได้เลย ค
สมาชิกหมายเลข 7909419
ผ่าตัดเอ็นไขว่หน้า แต่เข่าไม่ติด
ผ่าตัดเอ็นไขว่หน้ามาได้5เดือนแช้วค่ะ แต่ไปหาหมอล่าสุดเข่าเราห่างไม่ติดกันน่าจะเกิดจากการที่เราออกกำลังกายเอง กายภาพเองตามคลิป หมอขอนัดคุยกับอาจารย์หมออีกทีแล้วจะบอกผลในนัดหน้า อยากทราบว่าต้องผ่าตัดอี
สมาชิกหมายเลข 5528879
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
กายภาพบำบัด
ฟิตเนส
การผ่าตัด
คณะกายภาพบำบัด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผ่าตัดเอ็นไขว้หน้ามา 2 เดือน แล้ว ช่วยออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อกลับไปเล่นฟุตบอลได้เหมือนเดิมทีครับ