หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผ่าตัดเอ็นไขว้หน้ามา 2 เดือน แล้ว ช่วยออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อกลับไปเล่นฟุตบอลได้เหมือนเดิมทีครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
กายภาพบำบัด
ฟิตเนส
การผ่าตัด
คณะกายภาพบำบัด
ผ่าตัดเอ็นไขว้หน้ามา 2 เดือน เต็ม ตอนนี้เดินได้ปกติ มีตึงน่องบ้างนิดหน่อย ช่วยออกแบบโปรแกรมออกกำลังกายในแต่ละช่วง เพื่อกลับไปเล่นฟุตบอลได้เหมือนเดิมในอนาคตทีครับ ขอบคุณล่วงหน้านะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กล้ามเนื้อขาลีบหลังผ่าตัดเอ็นไขว้หน้า
คือผมผ่าตัดเอ็นไขว้หน้ามาได้ 7 เดือนแล้ว เดินได้ปกติไม่มีอาการเจ็บเท่าไหร่แล้ว วิ่งได้พอดีระดับนึง ก็ดีขึ้นกว่าแต่ก่อน แต่ปัญหาคือกล้ามเนื้อขาข้างที่ผ่าข้างซ้าย
สมาชิกหมายเลข 4511976
กล้ามเนื้อต้นขาลีบหลังจากผ่าตัดเอ็นไขว้หน้าและหมอนรองกระดูกฉีก
คือตอนนี้ผมผ่าเอ็นไขว้หน้าและหมอนรองกระดูกฉีกมาแล้ว ตอนนี้ถึงเดือนที่10 แล้ว แต่กล้ามเนื้อขาข้างที่ผ่ายังลีบเล็กอยู่เลยครับ ใครเป็นเหมือนกันบ้าง พอจะมีวิธีแนะนำ
สมาชิกหมายเลข 4511976
เอ็นข้อเท้าด้านหน้าอักเสบ ออกกำลังกายได้ไหมครับ
สวัสดีครับผมได้รับบาดเจ็บเอ็นข้อเท้าด้านหน้าอักเสบจากการเล่นแบดมินตันมา ตอนนี้พักมาได้ 3 สัปดาห์แล้ว สามารถเดินได้ปกติ แต่จะบิดหรืองอข้อเท้าไม่ได้ครับ มันจะเจ็บ
สมาชิกหมายเลข 7792677
เอ็นเข่าด้านใน (MCL) ฉีกขาด อยากกลับมาเล่นกีฬาครับ
สวัสดีครับ ผมเกิดอุบัติเหตุระหว่างเล่นฟุตบอลเมื่อ กันยายนปี 58 ทำให้ MCL ฉีกขาด แพทย์วินิจฉัยว่าไม่ต้องผ่าตัดแต่ให้ทำกายภาพครับ ซึ่งจากวันนั้นจนถึงวันนี้ผมแทบไม
GBeat
ขอท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อขา สำหรับคนรอผ่าตัดเอ็นไขว้หน้าขาด
ผมเอ็นไขว้หน้าเข่าข้างขวาขาดแบบ complete จากการเล่นฟุตบอลเมื่อมิย. 61 ตอนนี้กำลังเคลียร์งานคาดว่าจะเข้าผ่าตัดเดือนตค.นี้ ปัจจุบันเดินเร็วได้ วิ่งได้ ช่วงนี้อยาก
siamlive
รีวิวประสบการณ์พาคุณพ่อรักษาเส้นเลือดขอด ระดับ 4
ตั้งใจมาเขียนไว้ เผื่อเป็นข้อมูลให้กับท่านที่กำลังตัดสินใจนะคะ บ้านเราเดินทางจากกาญจนบุรีมาสุพรรณบุรี ใช้เวลาไม่นาน เดินทางสะดวกมากค่ะ คุ้มค่ากับการรักษาจริง ๆ
สมาชิกหมายเลข 3573823
เต้านมอักเสบหรือเป็นมะ...เต้านมกันแน้
สวัสดีอยากมาเล่าประสบการณ์ที่ สุดทรมาน อยู่มาวัน1 เดือนมกราคม เรามีลูก1คน แต่ตอนนี้เลิกนมตั้งแต่น้องได้2เดือน ตอนนี้น้อง2.11 ขวบ คือมีอยู่ว่า วันที่ 8_9 ช่วงหนึ
สมาชิกหมายเลข 8926068
แชร์ประสบการณ์ขลิบ ตอนอายุ 30+ ครับ
สวัสดีครับ วันนี้ผมอยากแชร์ประสบการณ์ไปขลิบหนังหุ้มปลายอวัยวะเพศชาย (Circumcision) ตอนอายุ 30 กว่าครับ คิดว่าน่าจะมีคุณผู้ชายหลายคนที่มีความสงสัยว่า เอ เราจะไปข
สมาชิกหมายเลข 7299731
ไดเอทมานาน รีเซ็ตร่างกายยังไง
สวัสดีค่ะ หนูอายุ 18 ปี น้ำหนักตอนนี้70 ขอย้อนกลับไปเมื่อก่อน หนูเคยลดน้ำหนักลงมาได้10โล ด้วยการคาร์ดิโอและกินน้อยมาก ยาวนานถึงเกือบปี ตอนนี้กลับมาดีดใหม่ แต่หน
สมาชิกหมายเลข 7410434
เดืนออกกำลังกาย 30 นาที
เราต้อง คลูดาว ยึดเส้นยึดสายมั้ยคับ หรือว่านั่งพักเฉยๆ ก็คือ คูลดาวแล้ว
สมาชิกหมายเลข 4273564
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
กายภาพบำบัด
ฟิตเนส
การผ่าตัด
คณะกายภาพบำบัด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผ่าตัดเอ็นไขว้หน้ามา 2 เดือน แล้ว ช่วยออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อกลับไปเล่นฟุตบอลได้เหมือนเดิมทีครับ