การทำกายภาพหลังผ่าตัด ACL

คือผมผ่าเอ็นไขว้หน้าและหมอนรองกระดูกฉีกมา ตอนนี้จะเข้าสัปดาห่ที่5แล้ว แต่ผมรู้สึกเหมือนยังงอเข่าได้ยังไม่เลย45องศาเลย และเวลาเหยียดก้ยังเหยียดไม่สุด ใคร ที่มีความรู้หรือเคยผ่านมา มีวิธีแนะนำหรือท่ากาย

คือผมเริ่มปวดเข่า แล้วไปหาหมอ โรงพยาบาลที่1.ที่นั่นหมอให้ผมกินยาแก้อักเสบเป็นเดือน แต่ไมาหาย ผมเลยเปลี่ยนโรงพยาบาลแล้วขอให้หมอโรงพยาบาลที่2MRIครับสรุปผลออกมาบอกว่า เอ็นไขว้หน้าผมบาดเจ็บเกรด1 คือฉีดขาด

คือบ้านผมไม่มีฟิตเนสไม่มีอุปกรณ์อ่ะคับเเละควรกายภาพวันละกี่ชั่วโมงคือผมไปโรงเรียนอ่ะคับคือตอนนี้ผ่าตัดมาได้11วันเเล้วเหลืออีก11วันทำยังไงดีอ่ะคับถึงเดินไปโรงเรียนได้เเล้วเดินไปโรงเรียนมันจะเป็นอะไรไหม

ผมได้รับการเข้าผ่าตัดที่เอ็นไขว้หน้าเมื่อวันที่ 22 เมษายน 2558 ที่ผ่านมา นอนอยู่ รพ.ได้ 3 วันก็กลับบ้านมาใช้ชีวิตปกติ หลังจากนั้น 15 วัน ก็ได้รับการถอดเฝือกออก ในช่วงเวลา 1 เดือนแรก ผมไม่กล้าทำอะไรกั

ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้ดิฉันเริ่มทำกายภาพสัปดาห์ที่สามหลังจากผ่าตัดเอ็นไขว้หน้า(ACL) คุณหมอให้การบ้านเป็นการสคว้อทแบบไม่ต้องใส่ที่ล้อคเข่า แอบรู้สึกเหมือนเป็นปูนิ่มเพิ่งออกจากกระดองเลยค่ะ ฮ่าๆ รู้สึกขา

คือตอนเเรกผมมีอาการเอ็นไขว้หน้าหรือ acl ขาดแล้วเวลาเอ็นไขว้หน้าขาดมันจะสามารถขยับเข่าเข้าออกได้แต่ตอนนี้ผมได้ทำการผ่าตัดได้2อาทิตย์แล้วแต่ผมก็ยังสามารถขยับหัวเข่าเข้าออกได้หัวเข่ามันไม่แนน่นี้ปกติไหมห

สวัสดีครับ ผมเคยผ่าตัดเอ็นไขว้หน้ามาจนตอนนี้ผ่านมาได้6เดือนแล้ว มีการทำกายภาพอยู่เรื่อยๆครับ เรื่องมีอยู่ว่าผมไปเตะบอลครับ หลังผ่าตัดมาได้6เดือนนี่แหละ แล้วผมดันเหยียบบอลล้ม ผมผ่าตัดที่เข่าด้านซ้ายนะค

ผ่าตัดเอ็นไขว่หน้ามาได้5เดือนแช้วค่ะ แต่ไปหาหมอล่าสุดเข่าเราห่างไม่ติดกันน่าจะเกิดจากการที่เราออกกำลังกายเอง กายภาพเองตามคลิป หมอขอนัดคุยกับอาจารย์หมออีกทีแล้วจะบอกผลในนัดหน้า อยากทราบว่าต้องผ่าตัดอี