ใบเหลียงผัดไข่

จขกท.ชอบกินผัดผัดมาก รวมถึงผักผัดไข่ขาวค่ะ ที่เรากินก็มี ใบเหลียงผัดไข่ขาว กุยช่ายจาวผัดไข่ขาว แตงกวาผัดไข่ขาว และเส้นบุก เส้นแก้วปัดไข่ขาว แล.ไม่ได้กินเพื่อสุขภาพนะคะ แค่ชอบทานแบบนี้ เลยอยากถามไอเด

ช่วงนี้ จขกท. ลดน้ำหนักค่ะ ก็ออกกำลังกายคาดิโอ+สลับเล่นหน้าท้อง ตอนเย็นก็เลยไม่กินข้าวค่ะ แต่ก็กินอย่างอื่นแทนข้าวค่ะ เช่น สลัดผัก,สลัดโรล,อกไก่,นม,ธัญพืชต่างๆ,ผลไม้ เช่น กล้วย,แคนตาลูป,มันแกว ค่ะ เม