ลดน้ำหนักง่ายๆที่บ้านทำยังไงดีคะ????

calories in < calories out

ตอนนี้เราอายุ14-15อยากลดน้ำหนักทำยังไงคะ ส่วนสูง158 น้ำหนัก80 เราควรเริ่มยังไงดีคะเราแอบเครียดนิดหน่อยเพราะกลัวมันเพิ่มมามากกว่านี้🥲โดนแต่คนบูลี่เราอยากลดบ้าง

เรื่องที่ทำงาน : หัวหน้าดูท่าทางไม่ชอบเราอย่างเเรง ไม่ค่อยจ่ายงานให้ ทำหน้าบึ้งตึงตัง เรื่องแฟน : อยากเลิกเเต่ตัดใจไม่ได้ เรื่องน้ำหนัก : อ้วนขึ้นมา 20 กก. หนัก 75 กก. เรื่อง ปริญญาโท : เรียนวิชาครบห

เฮ้กายยยส์ คือนี่กระทู้แรกของเราอ่ะ คือเราเป็นคนค่อนข้างอวบ เอาอ้วนเลยดีกว่า มีใครพอจะมีวิธีลดน้ำหนักง่ายๆมาแนะนำมั้ยอ่ะ ไม่รีบนะ เอาแค่เดือนล้ะ 2 โลก็ได้ (มากกว่านั้นก็รู้กันไป555) คือตอนนี้น้ำหนักอย

สวัสดีค่ะเราจะมาสอบถามเรื่องการลดน้ำหนักน่ะค่ะคือเราอายุ13 สูง151น้ำหนัก50ถึงเพื่อนจะบอกว่าไม่ได้อ้วนเเค่อวบๆเฉยๆเเต่เราก็ไม่มั่นใจในตัวเองเลยเเถมช่วงเรียนหนังสือก็ไม่ค่อยมีเวลาด้วยเลยตั้งเป้าว่าจะลดต

เมื่อก่อนเราผอมมาก ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมา 7 กก. เพราะกินค่ะ กินอร่อยทุกวัน มีความสุข อึดอัดตัวบ้าง อยากลดน้ำหนักแต่ก็ไม่ได้ซีเรียสอะไร แต่ดันมีคนอื่นเขาซีเรียสเรื่องความอ้วนของเรามากกว่าตัวเราเอง คนแรก

ทำยังไงดีคะแฟนชอบว่าเราอ้วนน้ำหนักเยอะขาใหญ่อย่างกะขาหมู

ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นคำถามที่เราอยากทราบจากมุมมองคนอื่นว่าคิดยังไง อย่างเช่นในสังคมไทยก็มีอยู่แล้วค่ะในการแซวว่าเราอ้วนขึ้นรึอะไร แต่คนพูดก็คือเค้าผอมไงอันนี้ก็เมคเซ้นส่วนตัวเราไม่ได้มีปัญหากับการโดนแซ

สัวสดีเพื่อนๆ พันทิป นะคะ วันนี้เรามีเรื่อง จะมาปรึกษาค่ะ คือตัวเราเป็น สาว2 นะคะ ตามหัวข้อเลยค่ะ เรากินยาคุม แล้วน้ำหนักขึ้น จาก 64 ไป 75 ค่ะ เราควรทำยังไงดีคะ ตอนนี้เลิกยาคุมแล้วค่ะ เพราะตอนนี้น้ำห

ปกติเราน้ำหนัก53 เมื่อประมาณปีที่แล้วเราย้ายมาอยู่กับแฟนเราเลยไปฉีดยาคุม 3-4 เดือน น้ำหนักเราขึ้นเกือบ20 โล เราเลยเปลี่ยนมาเป็นแบบกินแต่น้ำหนักก็ยังไม่ลด เราอ้วนมากค่ะ อ้วนแบบท้องป่อง ไปไหนคนก็ทักว่าม