ลดน้ำหนักง่ายๆที่บ้านทำยังไงดีคะ????

เราสูง160 น้ำหนัก77เอว35 ญาติบอกว่าอ้วนมาก ทั้งที่เราคิดว่าตัวเองอ้วนไม่มาก แล้วถ้าหนักคือ77อ้วนมากแล้วหนัก100โลเอว40ขึ้นไปต้องเรียกว่าอะไรคะ🤔

ที่บ้านเราให้น้องกินPramy ทั้งเปียกและเม็ด ตั้งแต่รับเลี้ยงรู้สึกน้องอ้วนมาก(เปียกวันละ4ซองวันหยุด 5ซอง) เลี้ยงน้องมา จะครบปีน้ำหนัก3-4 กก.ได้ สงสัยว่าพี่ๆให้ยี่ห้ออะไร เห็นหลายคนไม่นิยมPramy เนื่องจา

เราอายุ25ปี สูง160 เคยหนักสุด79โล ลดน้ำหนักรอบแรกต้นปี67ได้14กิโล เหลือ65กิโล รอบที่2ปลายปี67 ลดจาก68เหลือ64 ภายใน1เดือน ปัจจุบันไม่ได้ลดน้ำหนักมา1ปีแล้ว ตั้งแต่ปี68 ถ้าลดน้ำหนักรอบที่3 จาก77เหลือ57ภา

สวัสดียามเช้าครับทุกคน วันนี้อยากจะมาขอความช่วยเหลือเนื่องจากตัวเรานั้นพุงเริ่มออกแล้ว เลยอยากให้ทุกคนมาช่วยแชร์เมนู หรือ ทริคในการทำอาหารคลีน หรือ ลดน้ำหนักให้หน่อยงับ เผื่อจะนำไปเป็นแนวทางในช่วงนี้

ตอนนี้เราใช้อยู่ด้าม 15 mg ฉีดครั้งละ 7.5 mg ดังนั้นด้ามนึงจะฉีดได้ 2 เดือน น้ำหนักลดไปเยอะเลยค่ะ อยากทราบว่ามีใครใช้โดสสูงกว่านี้บ้าง

เฮ้กายยยส์ คือนี่กระทู้แรกของเราอ่ะ คือเราเป็นคนค่อนข้างอวบ เอาอ้วนเลยดีกว่า มีใครพอจะมีวิธีลดน้ำหนักง่ายๆมาแนะนำมั้ยอ่ะ ไม่รีบนะ เอาแค่เดือนล้ะ 2 โลก็ได้ (มากกว่านั้นก็รู้กันไป555) คือตอนนี้น้ำหนักอย

เรื่องที่ทำงาน : หัวหน้าดูท่าทางไม่ชอบเราอย่างเเรง ไม่ค่อยจ่ายงานให้ ทำหน้าบึ้งตึงตัง เรื่องแฟน : อยากเลิกเเต่ตัดใจไม่ได้ เรื่องน้ำหนัก : อ้วนขึ้นมา 20 กก. หนัก 75 กก. เรื่อง ปริญญาโท : เรียนวิชาครบห

สวัสดีค่ะเราจะมาสอบถามเรื่องการลดน้ำหนักน่ะค่ะคือเราอายุ13 สูง151น้ำหนัก50ถึงเพื่อนจะบอกว่าไม่ได้อ้วนเเค่อวบๆเฉยๆเเต่เราก็ไม่มั่นใจในตัวเองเลยเเถมช่วงเรียนหนังสือก็ไม่ค่อยมีเวลาด้วยเลยตั้งเป้าว่าจะลดต

เมื่อก่อนเราผอมมาก ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมา 7 กก. เพราะกินค่ะ กินอร่อยทุกวัน มีความสุข อึดอัดตัวบ้าง อยากลดน้ำหนักแต่ก็ไม่ได้ซีเรียสอะไร แต่ดันมีคนอื่นเขาซีเรียสเรื่องความอ้วนของเรามากกว่าตัวเราเอง คนแรก