ยกของหนักทำให้หยุดสูงหรือเตี้ยลงมั้ย

ผมอายุ 14 ส่วนสูงประมาณ160 เล่นบาส ถ้าผมซิทอัพทุกวันวิดพื้นทุกวันจะทำให้เตี้ยมั้ยครับ???ๅ

คือผมอายุ13ครับสูง168-169 ช่วงนี้เล่นเวท กีฬา โหนบาร์ สลับกันครับแต่เคยเห็นเขาบอกกันว่าเล่นเวทแล้วเตี้ยลงจริงมั้ยครับผมเล่นเป็นหลักๆเลยครับกลัวสูงช้าครับ🥹

เห็นสหรัฐเล่นนึกว่าดูทีมไทยเล่น ตัวเซ็ตๆเตี้ยและไม่เข้าจุด นับลูกที่ได้ตีเต็มมือน้อยมาก และที่เหมือนอีกอย่างคือไม่มีคิลเลอร์ในทีมเพราะไปฝึกตีเตี้ยๆ สุดท้ายโดนพวกโดดสูงทุบ สหรัฐคือทีมมหาอำนาจที่มีความพ

ผมควรจะออกกำลังกายยังไง ออกหนักได้แค่ไหน ถึงทำให้สูงและก็หุ่นดี จริงๆผมก็ไม่ได้อ้วนหรอกครับ แต่ผมแค่อยากรู้ว่าผมออกไปหนักไปรึป่าว เพราะว่าผมรู้สึกว่าเพื่อนคนอื่นเขาสูงมากขึ้น ส่วนผมยังดูเท่าเดิมอยู่เล

เช่น ถ้าบ้านรวยงบประมาณยัดโภชนาการไม่อั้น+วางแผนการพักผ่อนที่ดี+วางแผนการออกกำลังกายที่ดี สามารถทำให้เด็กที่พ่อแม่สูง160 ทั้งคู่=พอเด็กโตขึ้นจะทำให้สูง180+ คิดว่าเป็นไปได้ไหมครับ ถ้าเงินถึง ออกกำลัง

อายุ14ค่ะ สูง157 สูงขึ้นแค่ปีละเซนเองค่ะ บางปีก็ไม่สูงขึ้นเลย สูง157มาปีนึงกว่าค่ะ ทั้งๆที่ตอนหนูเด็กสูงมากสูงกว่าเพื่อนคนอื่นๆมากเลยค่ะ ตั้งแต่มีประจำเดือนครั้งแรกตอนอายุ10 ก็เริ่มสูงแค่ปีละเซนค่ะ ไม

ตามนั้นเลยครับผมทำมาเกือบปีทั้งออกกำลังกาย,กินอาหารที่มีประโยชน์แต่ไม่ได้ทำสม่ำเสมอคิดว่าถ้าไม่ทำควรจะเตี้ยกวานี้2-4เซนมีวิธีลดมั้ยครับ

“ลูกตัวเล็กกว่าเกณฑ์ไหม?” “ทำไมลูกเพื่อนโตเร็วจัง?”คำถามเหล่านี้อาจวนเวียนอยู่ในหัวของพ่อแม่หลายคน เมื่อเริ่มสังเกตว่าลูกของตนดู ‘ตัวเล็ก’ หรือ ‘สูงช้ากว่า&rs