ฮูล่าฮูป

ถ้าเราเล่น ฮูล่าฮูปวันละ1ชม. จะช่วยให้เราลด นน. ได้ไหมค่ะ อยากลด นน. แต่ไม่รู้ว่า การออกกำลังแบบที่ทำอยู่ จะช่วยได้ไหม

ขอวิธีลดน้ำหนัก11-12โล ฉบับนักเรียนทีค่ะ เราน้ำหนัก66 ส่วนสูง153 เอว32   ควรเริ่มต้นจากอะไรดีคะ เราอยากลดเพราะเรารู้สึกว่าเราตัวใหญ่มากๆแต่ก่อนอกหักเราน้ำหนัก60-61พอมีแฟนน้ำหนักก็เพิ่มขึ่นเร

สวัสดีค่ะ หนูเป็นคนอ้วน น้ำหนัก 95 kg. สส.167 (หนูเป็นสาวสองค่ะ) หนูเล่นฮูล่าฮูปวันละ 20 นาที ตอนเย็น มื้อเช้าหนูกิน --> ไข่ต้ม 2 ฟอง เนื้อไก่ต้ม + ผักต้ม + น้ำ 1 ขวด   มื้อเที่ยง --> แซนว

ผมเป็นคนที่มีห่วงยางรอบเอวนะครับ แล้วก้อๆปอ่านๆเจอว่าเล่น ฮูล่าฮูป จะช่วยลดเอว. ผมก้อเลยใช้ ฮูล่าฮูป 2อันมัดรวมกัน2อัน แล้วเล่นไป 30นาที แล้วเอวมันบวมเหมือนมีก้อนเนื้ออยู่ที่เอว อยากถาม ว่าเป็นไปเรื่อ

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราเป็นผู้หญิงอายุ15 น้ำหนัก100โลค่ะ เราอยากรู้ค่ะว่าน้ำหนักแบบเรานี้ ต้องเริ่มลดน้ำหนักยังไงเหรอคะ?

อยากผอมค่ะเพื่อน ๆ ใครมีเคล็ดลับดีๆ ช่วยบอกหน่อยค่ะ ตอนนี้หนัก 86 โล อยากลดลงซัก 30 โลค่ะ;(;(

คือจขกท.เป็นผู้หญิงเอว 32 ค่ะ หุ่นไม่พิมพ์นิยมเลย หาเสื้อผ้าใส่ยากมากค่ะ555 เรื่องมีอยู่ว่าไปหาซื้อเสื้อผ้าค่ะ เดินหาร้านทั่วไปก็ไซต์S M Lเอวสูงสุดคือ 30 ถ้วน แล้วนี่ก็แบบเออหรือเราจะอ้วนไปวะ ไปร้าน

สวัสดีครับ เดิมทีเราหนัก 135 และได้เริ่มออกกำลังกายลดความอ้วน และควบคุมอาหาร มื้อเช้า กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล / โจ๊ก / ต้มเลือดหมู มื้อกลางวันส่วนใหญ่จะเป็น เมนูปลานึ่ง+ผัก และ เมนูจากอกไก่และผัก มื้อเย็น

จขกท ลดน้ำหนักมาแล้ว7โลค่ะ จากif16/8 ลดแป้ง ลดน้ำตาล ลดโซเดียม ในเวลา1เดือนครึ่งค่ะ มีออกกำลังกายของเบเบ้30นาที วิ่ง30นาที พักสัปดาห์ละ2วันค่ะ คือตอนนี้ตั้งแต่สะโพกถึงต้นขาลดไปเยอะมากเลยค่ะ แต่น่องไม่

เมื่อเดือนตุลาคมปีที่แล้ว เจ้าของกระทู้ตั้งกระทู้เรื่องการลดน้ำหนัก โดยตอนนั้นน้ำหนัก 58 สูง 160 พอเข้ามกราคมปีนี้ จขกท.ตัดสินใจลองช่างน้ำหนักใหม่อีกครั้งนึงและ......... น้ำหนัก 62 สูง 160 ลดโดยด่วน!!