หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อ้วนแล้วเตี้ยอีก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
เพิ่มความสูง
สุขภาพกาย
สวัสดีค่ะเราอายุ17นน.56สส.156ส่วนตัวเป็นคนกระดูกใหญ่ด้วยยิ่งอ้วนไปอีกตอนนี้กำลังคิดว่าจะเพิ่มสส.หรือลดนน.ดี รู้สึกไม่มีความมั่นใจเลยค่ะใส่อะไรก็ไม่สวยดูเตี้ยดูตันไปหมดขอทริคลดนน.หรือเพิ่มสส.จากพี่ๆทีค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะพอดีเราอยากลดน้ำหนักเป็นคนตัวเตี้ยและอ้วนค่ะสูงแค่149น้ำหนัก65-70อยากรู้ว่าเราต้องเริ่มออกกำลังกายหรือทำอะไรจากตรงไหนดีคะพยามทำมาแล้วหลายครั้งแต่ก็ล้มเ
สมาชิกหมายเลข 5616042
สูง159หนัก55นี่อ้วนมั้ย?
ทุกคนคะคือเราสูง159หนัก55เอว26นี่เรียกอ้วนมั้ยคะเราไม่ค่อยมั่นใจในตัวเองเรียกค่ะขอฮาวทูลดนํ้าหนักกับทำให้เอวเล็กหน่อยนะคะT T
สมาชิกหมายเลข 7381632
ไหล่หนาต้นแขนใหญ่ทำไงดี?
คือเราสูงประมาณ168-169น้ำหนัก67ตอนนี้กำลังลดอยู่ค่ะแต่เราลองส่องกระจกดูตัวเองเเล้วช่วงไหล่เรามันจะหนากับต้นแขนมันจะใหญ่แต่เราก็เป็นคนโครงสร้างร่างกายใหญ่อยู่ด้ว
สมาชิกหมายเลข 6429538
ลดไหล่กว้างยังไง?
คือเราไหล่กว้างอะค่ะเวลาใส่อะไรแล้วไม่มั้นใจเลยแต่ก่อนเราผอมช่วงไหลายังปกติตอนนั้นหนัก45สูง167แต่ช่วงโควิดกินเยอะไปหน่อยนน.เพิ่มมาเป็น53สูง170มันเกี่ยวกันมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 8431497
หน้าบานใครมีวิธีทำให้หน้าเรียวบ้าง?
เจ้าของกท.เป็นคนตัวเล็กค่ะน้ำหนักประมาณ43-44แต่หน้าบานมากตัวผอมแต่หน้าบานมีคนทักหลายคนเลยว่าทำไมตัวเล็กแล้วหน้าถึงบานใครพอมีวิธีแก้บ้างคะที่ไม่ต้องไปศัลยกรรมอะค
สมาชิกหมายเลข 5273058
"ผ่าตัดกระเพาะ" ทางลัดผอมชั่วคราว หรือ เครื่องมือสู่สุขภาพดียั่งยืน ?
ในยุคที่ "โรคอ้วน" กลายเป็นปัญหาสุขภาพเรื้อรัง "การผ่าตัดกระเพาะอาหาร" จึงเป็นทางเลือกที่นิยม ช่วยลดน้ำหนักได้มากและยั่งยืน ลดหรือหายขาดโรคแ
สมาชิกหมายเลข 7918220
“หมอเจด” แชร์ประสบการณ์ติด CGM 21 วัน แนะกินผักก่อนข้าว ช่วยคุมกราฟน้ำตาลได้ 🔎
หมอเจด อดีตสมาชิกสมาคมเบาหวาน แชร์ประสบการณ์ติด CGM 21 วัน เรียนรู้ผลอาหาร เครียด นอน และการออกกำลังกายต่อระดับน้ำตาล ช็อกขนมปังขาว ชานมหวาน 25% ทำกราฟพุ่ง ชี้เ
double two
ปิดตำนานบทเรียนราคาแพง! อินฟลูฯ สาวรุ่นบุกเบิกตัดกระเพาะ เสียชีวิตแล้ว
ปิดตำนานบทเรียนราคาแพง! อินฟลูฯ สาวรุ่นบุกเบิกตัดกระเพาะ เสียชีวิตแล้ว หลังเคยโพสต์เตือนเป็นไวรัล "อย่าหาทำ" เผยใช้ชีวิตสุดทุกข์ทรมานกว่า 10 ปี กินแล้
จินดาหรา
เพื่อนๆอายุเข้า 40 รู้สึกว่าร่างกายมีอะไรเปลี่ยนที่เห็นได้ชัดเจน
ผมว่าสายตามาเป็นอันดับ 1 สายตาเปลี่ยนเยอพ ไม่รู้จะสั้นลง หรือ มียาวด้วย มองแล้ว งงๆ อันดับ 2 คือ ปวดหลัง สลักเพชรจม เดี๋ยวซ้าย เดี๋ยวขวา ไปทำกายภาพก้อไม่หาย เล่
สมาชิกหมายเลข 9264906
ไม่กล้าบอกครอบครัวว่าสายตาสั้น
หนูสายตาสั้นมาตั้งแต่ป3 เพราะช่วงนั้นเรียนออนไลน์ เลยติดเกมในคอมไปหน่อย จนมันสั้นมาเรื่อยๆ เริ่มรู้ตัวตั้งแต่ป5 หนูมองกระดานไม่ชัดเลย ต้องเพ่งตลอด หรือไม่ก็ยืมเ
สมาชิกหมายเลข 9269235
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
เพิ่มความสูง
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อ้วนแล้วเตี้ยอีก