หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อ้วนแล้วเตี้ยอีก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
เพิ่มความสูง
สุขภาพกาย
สวัสดีค่ะเราอายุ17นน.56สส.156ส่วนตัวเป็นคนกระดูกใหญ่ด้วยยิ่งอ้วนไปอีกตอนนี้กำลังคิดว่าจะเพิ่มสส.หรือลดนน.ดี รู้สึกไม่มีความมั่นใจเลยค่ะใส่อะไรก็ไม่สวยดูเตี้ยดูตันไปหมดขอทริคลดนน.หรือเพิ่มสส.จากพี่ๆทีค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะพอดีเราอยากลดน้ำหนักเป็นคนตัวเตี้ยและอ้วนค่ะสูงแค่149น้ำหนัก65-70อยากรู้ว่าเราต้องเริ่มออกกำลังกายหรือทำอะไรจากตรงไหนดีคะพยามทำมาแล้วหลายครั้งแต่ก็ล้มเ
สมาชิกหมายเลข 5616042
สูง159หนัก55นี่อ้วนมั้ย?
ทุกคนคะคือเราสูง159หนัก55เอว26นี่เรียกอ้วนมั้ยคะเราไม่ค่อยมั่นใจในตัวเองเรียกค่ะขอฮาวทูลดนํ้าหนักกับทำให้เอวเล็กหน่อยนะคะT T
สมาชิกหมายเลข 7381632
ไหล่หนาต้นแขนใหญ่ทำไงดี?
คือเราสูงประมาณ168-169น้ำหนัก67ตอนนี้กำลังลดอยู่ค่ะแต่เราลองส่องกระจกดูตัวเองเเล้วช่วงไหล่เรามันจะหนากับต้นแขนมันจะใหญ่แต่เราก็เป็นคนโครงสร้างร่างกายใหญ่อยู่ด้ว
สมาชิกหมายเลข 6429538
ลดไหล่กว้างยังไง?
คือเราไหล่กว้างอะค่ะเวลาใส่อะไรแล้วไม่มั้นใจเลยแต่ก่อนเราผอมช่วงไหลายังปกติตอนนั้นหนัก45สูง167แต่ช่วงโควิดกินเยอะไปหน่อยนน.เพิ่มมาเป็น53สูง170มันเกี่ยวกันมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 8431497
หน้าบานใครมีวิธีทำให้หน้าเรียวบ้าง?
เจ้าของกท.เป็นคนตัวเล็กค่ะน้ำหนักประมาณ43-44แต่หน้าบานมากตัวผอมแต่หน้าบานมีคนทักหลายคนเลยว่าทำไมตัวเล็กแล้วหน้าถึงบานใครพอมีวิธีแก้บ้างคะที่ไม่ต้องไปศัลยกรรมอะค
สมาชิกหมายเลข 5273058
มีใครเป็นเหมือนเราบ้างคะ ออกกำลังกายแล้วหิว แก้ไงดีคะ
คือเราออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น แต่ไหงออกเสร็จละหิว แล้วสุดท้ายพอออกกำลังเสร็จก็กลับมากินเหมือนเดิม เห้อ แก้ไงดีคะ
สมาชิกหมายเลข 6719494
ไม่ต้องอดอาหาร แต่น้ำหนักลงได้! ด้วย 5 เทคนิคปรับนาฬิกาชีวิต ปลุกโรงงานสลายไขมันให้ตื่นตลอดวัน ⏱️🔥
สวัสดีค่ะทุกคน 😁 จขกท. เชื่อว่าหลายคนที่กำลังพยายาม ลดน้ำหนัก หรือปั้นหุ่นลีน น่าจะเคยเจอวงจรแบบนี้เหมือนกันใช่ไหมคะ? อดอาหารจนหิวโซ หรือโหมออกกำลังกาย อย่างหน
เที่ยวสบายสบาย
เวลา เหมาะสำหรับกิน "กล้วยหอม" ผลไม้ราคาไม่แพง
เปิด 5 ช่วงเวลา เหมาะสำหรับกิน "กล้วยหอม" ผลไม้ราคาไม่แพง หาได้ง่ายในชีวิตประจำวัน แต่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ควรกินตอนไหนถึงจะดีที่สุด? แม้ว่ากล้วยหอมจะ
ฮาลั่น
คนที่มาออกกำลังกายที่สวนสาธารณะตอนเช้ามืดเขาทำงานอะไรกัน มีใครทำงานประจำแต่มาออกกำลังกายตอนเช้าก่อนไปทำงานบ้างคะ
ตามหัวกท.เลยค่ะ สังเกตเห็นวัยหนุ่มสาว ที่อยู่ในวัยทำงาน มาออกกำลังกายที่สวนสาธารณะในช่วงเช้ามืด ช่วงเช้าๆ กันเยอะมากๆ สงสัยว่าเขาทำงานอะไรกันนะ ถึงได้มีเวลามาออ
สมาชิกหมายเลข 929079
ไอเท็มประจำตัววัย 40+ ที่พกติดตัวแบบขาดไม่ได้มีอะไรบ้าง
กระทู้ สว หรือเพื่อนๆสมาชิกที่อยากร่วมแสดงความคิดเห็นสามารถร่วมแชร์กันได้ค่ะ ไอเท็มประจำตัววัย 40+ ที่พกติดตัวแบบขาดไม่ได้มีอะไรบ้าง ทางนี้ 40+ เอ๊าะๆพอดี ^^ พก
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
เพิ่มความสูง
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อ้วนแล้วเตี้ยอีก