อยากจะรู้ครับถ้าผมไม่อยากกินพวกอาหารคลีนแล้วผมงดพวกของหวานต่างๆจะช่วยในการลดน้ำหนักได้มั้ยครับ

สอบถามครับ คือผลตรวจหมอบอกไขมันกับน้ำตาลในตับสูง ให้งดของดังกล่าวตามชื่อกระทู้ แล้วทีนี้ผมเป็นคนที่ผอม น้ำหนักขึ้นยากอยู่แล้ว แล้วต้องมางดของพวกนี้อีก เลยสงสัยว่าถ้ากินพวกคลีนฟู้ดนี่ มันจะยิ่งทำให้ผมผ

คือสูง 160 หนัก 56 ค่ะ ตั้งใจจะปั่นจักรยานลดน้ำหนัก แต่น้ำหนักกลับขึ้นมาตั้ง 3 โลค่ะ ปั่นมาเกือบ 2 อาทิตย์แล้ว คุมอาหารด้วยค่ะ (กินทุกมื้อ งดของทอด ของหวานต่างๆ) กินคลีนด้วยค่ะ น้ำหนักไม่ลดเลยToT ทำยั

ผมคิดอยากจะลดน้ำหนักครับ ตอนนี้ผมหนักประมาณ 65 ผมเป็นคนตัวเตี้ย เลยอยากที่จะลด ตอนนี้ผมกินอาหารคลีน พวกผักสลัด อกไก่ ไข่ต้มอะไรแบบนี้ครับ ไม่กินของมันของทอด ไม่กินน้ำหวานกับขนม แต่ผมยังไม่มีแนวทางจะออ

ต้องการลดน้ำหนัก และดูแลตัวเองมากขึ้น ช่วงนี้เลือกกินอาหารแนวคลีน (แต่ไม่เคร่งมาก คลีนจัดอะไรแบบนี้) ควบคุมแคลอรี่ งดของหวาน งดของมัน งดเกือบทุกสิ่งที่ทำให้อ้วน แต่สำคัญตรงที่ ..... "เป็นคนขี้เก

ตอนหมอนัด หมอเว้นมาสี่อาทิตย์ค่ะ แล้วแม่ชั่งน้ำหนัก รวมๆแล้วแม่ขึ้นอาทิตย์ละโลค่ะ จนหมอไห้งดของหวาน แม่ก็งดค่ะ อาทิตย์นั้นที่ไปน้ำหนักอยู่ที่ 70.1 ค่ะ เว้นมาอีกสามอาทิตย์หมอนัด น้ำหนักแม่อยู่ที่ 70.8

ถ้าเรากินอาหารที่มีประโยชน์ ครบ 5 หมู่ ไม่เกิน 1,500 แคล ​ออกกำลังกายทุกวัน แต่มากิน อาหารที่ไม่มีประโยชน์ เช่น ไส้กรอกอกไก่ cp 1ห่อ และออกกำลังกายทดแทน ไขมัน และ น้ำหนักจะเพิ่มขึ้นมั้ยครับ เผลอกินช่ว

เราสูง157 หนัก42-43 แต่ปกติที่ชั่งมาตลอดจะ43กิโลกว่า แต่พอมาช่วงนี้น้ำหนักลดเหลือ41 ทั้งที่ไม่ได้ลดน้ำหนักนะคะ ปกติเราก็กิน2มื้อ ของหวานก็กินบ่อย แต่ไม่ค่อยกินของทอดของมัน ช่วงนี้เราเล่นเวทที่แขนเกือบ

ตั้งแต่รักษาซึมเศร้ามา น้ำหนักขึ้นเลื่อยๆเลยค่ะ เริ่มจากอาการหนักๆกินเยอะมากๆแงะมีช่วงๆม่กินเลยเหมือนกัน แต่น้ำหนักพุ่งขึ้น30โลเลยค่ะ เครียดมาก ตอนนี้ลดยาไปแล้ว เพราะอาการดีขึ้น ในใจอยากเลิกยาเลยค่ะ เ

พอดีตั้งใจจะลดน้ำหนักค่ะ พยายามงดแป้งกินแป้งให้น้อยที่สุด ทำมาได้2วันแล้วคะเข้าวันที่3ดันกินบะหมี่ขาวของไวไวอยากรู้ว่าที่งดมาจะศูนย์เปล่าใหมค่ะ