อยากทราบครับว่ามาม่าต้มยำกุ้ง 1 ซองกินแล้วอ้วนมั้ยครับ ผมกำลังลดน้ำหนักอยู่ด้วยครับ

กระทู้คำถาม

อาหาร ลดความอ้วน ออกกำลังกาย

มีอาหารอะไรแนะนำสำหรับคนเพิ่มเริ่มลดน้ำหนักมั้ยครับผมไม่รู้ว่าอะไรกินแล้วอ้วนผมแค่เลี่ยงของทอดแล้วกินมาม่าแทน

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 8302703

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

สงสัยมานานแล้วค่ะ บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 250 แคล กินมื้ออย่างละก้อน จะอ้วนมั๊ย รบกวนผู้รู้ค่ะ

พอดีว่า น้องสาวกำลังลดความอ้วนค่ะ (เราก็เริ่มจะขึ้นเหมือนกัน) เกิดความสงสัยว่า ร่างกายคนเรา ผู้หญิงใช้พลังงานประมาน 1800-2000 แคล ถ้าเราต้องการลด เราก้ควรจะลดปริมานลง ใช่มัยค่ะ ถ้า เรา กิน บะหมี่

muchnimm

วิ่งเพื่อสุขภาพ

สุขภาพกาย

ลดความอ้วน

โภชนาการ

ฟิตเนส

ถ้ากินแบบนี้ เรียกว่าการคุมน้ำหนักไหมค่ะ

ที่ผ่านมา ลดน้ำหนักด้วยการคุมอาหาร ทานแค่อาหารสามมื้อ ไม่มีของว่างค่ะ เลี่ยงของทอด ของมัน เน้นโปรตีนกับผักค่ะ มีออกกำลังกายบ้างเล็กน้อยค่ะ แต่ตอนนี้น้ำหนักเริ่มเป็นที่พอใจ อยากจะคุมให้คงที่ ถ้าสมมติเร

สมาชิกหมายเลข 2947438

กินกาแฟเยอะๆ จะลดน้ำหนักลงไหม

คือเรากำลัง ลดน้ำหนักแบบไม่เคร่งมาก ประมาณว่ากิน ทุกอย่างแต่เน้น ออกกำลังกายด้วย อาทิตย์ละ2ครั้ง แบบครั้งละ1ช.ม งดของหวานของทอด นานๆกินทีอะคะ แต่กินข้าวปกติ แต่เราอะติดกาแฟมากๆ กินได้ทุกรุปแบบ แต่ตอนน

สมาชิกหมายเลข 5825499

ลดน้ำหนักกันกี่เดือนคะ ถึงจะเห็นผล

เราออกกำลังกายมา 2 เดือนแล้วค่ะ ช่วงเดือนแรก เราไปออกกำลังแถวหมู่บ้านตอนเย็นมันมีเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง ไปวันละ 4-5 วันต่อสัปดาห์ เลี่ยงของทอดแต่มีแอบกินบ้าง ของหวาน ของเค็มน้ำอัดลมตัดค่ะ ไม่ชอบกิ

ซาลาเปายัดไส้ทุเรียน

ขอเมนูอาหารลดน้ำหนักหน่อยค่าา

คือช่วงนี้เราลดน้ำหนัก แล้วเริ่มเบื่ออาหารที่ทานอยู่ เพราะส่วนใหญ่จะทานเป็นพวกแกงจืด แล้วเป็นคนกินยาก ทำให้มีแต่เมนูเดิมๆ เลยอยากได้เมนูอาหารลดน้ำหนักที่แคลอรี่ต่ำๆ(ถ้าเป็นเห็ดกับแครอทหรือไข่ยิ่งดีนะค

สมาชิกหมายเลข 2947438

6 นิสัยที่ทำให้ อ้วน! ปรับพฤติกรรม จะทำให้หุ่นดีกว่าเดิม

6 นิสัยที่ทำให้ อ้วน! ปรับพฤติกรรม จะทำให้หุ่นดีกว่าเดิม . การมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นมักมาจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน การปรับนิสัยเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีขึ้น และสุขภาพแข็งแรงได้แน

สมาชิกหมายเลข 6652492

ออกกำลังกายท่า plank ไม่ได้ สัดส่วน น้ำหนักก็ไม่ลดลง

ตอนนี้เริ่มออกกำลังกายมาได้ 1 เดือนกว่าๆ เป็น T25 สลับกับ six week six pack แล้วมีต่อด้วยตีแบดบ้างเป็นบางวัน ทานอาหารสามมื้อปกติ หลีกเลี่ยงพวกของทอดนานๆกินที แต่ไม่ได้แตะน้ำอัดลม น้ำหวานเลย น้ำหนักยัง

สมาชิกหมายเลข 1403251

เมนู 10 อาหารลดน้ำหนัก

“อาหารลดน้ำหนัก” เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรือกินน้อยจนเกินไป การเลือกเมนูที่เหมาะสมกับแต่ละมื้อ ช่วยให้รู้สึกอิ่มนานและยั

ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง

ลดน้ำหนักแต่น้ำหนักเพิ่ม?

เราควบคุมอาหาร+ออกกำลังกายแล้วนะคะ 😿 ก็กินปกติเหมือนที่เคยกิน ควบคุมอาหารกินผัก โปรตีนก็กินค่ะ กินน้ำไม่กินขนม น้ำหวาน ของทอดเลี่ยง นน.ลด 4 โล ทีนี้เมื่อวานก็ทำปกติเหมือนเดิม แต่เพิ่มมา3 โล จาก56 เพิ่

สมาชิกหมายเลข 5287679

ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ

คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเพราะการบ้านเยอะ แต่ก็ ไม่ค่อยเข้าใจร่า

สมาชิกหมายเลข 9297992

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ อาหาร ลดความอ้วน ออกกำลังกาย

{room_name}

อยากทราบครับว่ามาม่าต้มยำกุ้ง 1 ซองกินแล้วอ้วนมั้ยครับ ผมกำลังลดน้ำหนักอยู่ด้วยครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ