กินขนมปังโฮมวีส ทุกตอนเย็นได้ไหมคะ?

คือตอนนี้กำลังทำif 18/6  ค่ะ แต่ต้องบอกก่อนว่าเข้างาน 11 โมงเช้าถึง 5 ทุ่มนะคะ ทุกวันจะเริ่มกินเวลา 16.00-17.00 แล้วแต่จะได้กินตอนไหนค่ะไม่ตายตัว มื้อแรกก็เน้นข้าว เน้นผัก ไข่ ไก่ อยู่นะคะ แต่มื้อที่2 อยากได้แบบกินง่ายๆ อยู่ท้องไปจนถึงก่อนนอนค่ะ ซึ่งจะกินไม่เกิน3 ทุ่มค่ะ เลยจะกินขนมปังโฮมวีส2 แผ่นใส่ผัก ใส่ไข่ดาวไม่น้ำมัน ใส่อกไก่ค่ะ อยากถามว่าถ้าเน้นกินขนมปังมื้อจบบ่อยๆจะอ้วนไหมคะ เพราะต้องทำงานต่อ ต้องใช้พลังงานอีกค่ะ กลัวไม่กินแป้งแล้วจะไปหิวก่อนนอนค่ะ ลักษณะงานเป็นงานเดินตลอดค่ะ