How to เพิ่มน้ำหนัก

คือตอนนี้เราอายุ15ค่ะ ปกติก็เป็นคนกินไม่มากละก็ไม่น้อยกลางๆค่ะใน1วัน เเต่นน.น้อยมาก สูง155 นน.35.6 กินยังไงก็ไม่อ้วนเลยค่ะ อย่างสมมุติไปกินชาบู นน.ก็จะขึ้นมาโล2โล พอผ่านไปไม่กี่ชม นนก็กลับมาเท่าเดิมเเล้วค่ะ ใครพอจะมีอาหารเสริมหรือ พวกอาหารที่กินเเล้วอ้วนง่ายบ้างมั้ยคะ ขาเราเเทบจะเป็นตะเกียบเลยค่ะ อยากดูมีน้ำมีนวลมากกว่านี้ เเนะนำทีนะคะ😢