สร้างหุ่นยังไงให้ใส่เสื้อดูดี

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย ฟิตเนส เครื่องแต่งกาย คนไทยในอเมริกา

ผมเห็นคนอเมริกาผิวดำเขาแต่งตัวดูดีมากขนาดเขาดำ เขาออกกำลังกายสร้างหุ่นกันยังไงครับต้องเล่นท่าไหนเป็นพิเศษ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 8026199

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อั้ม พัชราภา เป็นผู้หญิงที่บุคลิกการแต่งตัว หุ่น ดูเด็กไปหมด ไม่น่าเชื่อ อีก 6 วัน อายุ 47แล้ว

IG aum_patchrapa 💕💫💕💫 เป็นคนดูแลตัวเองดีมาก ผิวสวย หุ่นดีมาก แขนขาเล็ก สกินนี่สุดๆ บุคลิกการแต่งตัว คือ เด็กมาก หน้าสดยิ่งเด็กมาก วินัยสูงมากในการดูแลตัวเอง การทาน การออกกำลังกาย สุขภาพจิตใจดีมาก ดูเ

งดงามดั่งบทกวี

ทำไมเวลาประกวดฟิตเนสโมเดล ต้องไปตีลังกา เต้น และแต่งตัวแนวแฟนตาซีจักรๆวงศ์ๆด้วยครับ

เคยเห็นประกวดกล้าม ก็แค่ใส่กกนทาตัวดำ โชกล้ามไปเลย แต่มีบางเวทีที่ต้องเต้นประกอบเพลง ละท่าเต้นตีลังกา เต้นบัลเล่ต์ ชุดแฟนซี ไม่เข้ากะหุ่นเลย http://news.tlcthai.com/%E0%B8%82%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%

สมาชิกหมายเลข 1536350

คนผอมอยากเพิ่มกล้ามเนื้อแน่นๆ ทำไงครับ

ผมหนัก53ครับ สูง 178 อยู่ผอมมากเลย อายุ20 อยากถามคนที่ผอมแล้วฟิตหุ่นมีกล้ามเนื้อแบบกล้ามหล่อๆอะครับ ไม่ใหญ่เหมือนคนเล่นกล้าม มีวิธีการกินยังไงบ้างกินอะไรบ้าง ออกกำลังกายท่าอะไร กี่เซ็ต ขอละเอียดเลยยิ่

สมาชิกหมายเลข 8673590

ลดความอ้วน

สวัสดีค่ะ เราอยากรู้วิธีลดความอ้วน เช่นการออกกำลังกาย การกินที่ถูกต้องค่ะ เรารู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองเลย เราชอบแต่งตัว แต่พอใส่ชุดที่ชอบก็ไม่ได้เหมือนที่หวัง เวลาดูรูปถ่ายไกลๆ ก็ดูตันๆ เราเป็นคนเตี้ยเล

สมาชิกหมายเลข 9154620

squat แล้วรู้สึกถึงเส้นเอ็น(มั้ง) เคลื่อนที่บริเวณหัวเข่า ผิดปกติไหม

เวลาผมลุกขึ้นจากท่านั่งที่ค่อนข้างต่ำ หรือการลุกขึ้นยืนจากท่า squat ผมจะรู้สึกได้ถึงเส้นเอ็นบริเวณหัวเข่าด้านในมุมประมาณ 45 องศา เคลื่อนที่ เป็นทั้งสองข้างเลย แต่ก่อนไม่เคยเป็น หรืออาจเคยเป็นแต่ไม่เคย

สมาชิกหมายเลข 8553748

อยากเริ่มต้นออกกำลังกาย และดูแลผิวพรรณค่ะ ขอคำแนะนำ

เราอยากเริ่มต้นออกกำลังกายสักทีค่ะ หลังจากที่แฟนเรามันพยายามลากเราก็แล้ว บ่นก็แล้ว ด่าก็แล้ว แต่เราไม่มีแรงบันดาลใจเลย แต่ตอนนี้แรงมาแล้วค่ะ 555 ไม่ทราบว่าเกิดมาจากอะไร อาจจะเพราะว่ามองไปทางไหน เจอแต่

ALIS CHARLS

@@@@@...วันอาทิตย์มาคิดเป็นขาวดำ ประจำวันอาทิตย์ ที่ 5 ตุลาคม 2568 ...@@@@@

ขออภัยที่มาช้ากว่าทุกครั้ง เนื่องจากไฟฟ้าดับ... สวัสดียามเช้าวันอาทิตย์มิตรรัก ผู้นิยมในการสร้างสรรค์ภาพขาวดำ ทุกท่านครับ ขอเชิญท่านนำภาพขาวดำอันทรงคุณค่าของท่าน ที่ได้ทำการสร้างสรรค์ไว้ มานำเสนอกัน

Pshoosanit

พี่ๆ แนะนำวิธีการดูแลตัวเองหน่อยค่ะ

หนูเห็นเพื่อนๆ ในวันเดียวกันสวยมากๆ รุ่นน้องของหนูที่อยู่มอหนึ่งก็แต่งหน้าแต่งตัวอะไรแบบนี้ค่ะ ทำยังไงให้สวยขึ้นคะ คำถาม 1 ทำยังไงให้สิวหาย ผิวแพ้ง่ายมาก 2 แก้ศอกดำหัวเข่าดำยังไง 3 ออกกำลังกายแบบไหนด

สมาชิกหมายเลข 8383529

เหตุเกิดในยิมฯออกกำลังกาย เรื่องแบบนี้ จะตำหนิใคร

**ภาพจาก AI เมื่อวานค่ำๆ ว่างๆไม่ได้ทำอะไรก็เลยแวะไปที่ยิมฯ ของคนรู้จักกัน ไม่ได้ไปออกกำลังกายอะไรหรอก เดี๋ยวนี้การออกกำลังกายเป็นของสแลง ต้องอยู่ห่างๆกัน 🤣🤣🤣 แวะไปนั่งคุยกันดื่มน้ำดื่มอะไรกันไป

totoonline

อยู่หอพักห้องสี่เหลี่ยมเล็กๆ อยากออกกำลังกายให้น้ำหนักลด หุ่นเฟิร์มขึ้น เลือกเครื่องออกกำลังกายแบบไหนดีคะ

ตอนนี้ลังเลลู่วิ่ง เครื่องเดินวงรี กับ stepper อยู่ค่ะ แบบไหนจะเบิร์นทั่วร่างกายได้ดีสุดคะ แนะนำเครื่องด้วยก็ดีค่ะ เลือกไม่ถูก งบ 3ใบเทา ค่ะ

สมาชิกหมายเลข 1074398

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย ฟิตเนส เครื่องแต่งกาย คนไทยในอเมริกา

{room_name}

สร้างหุ่นยังไงให้ใส่เสื้อดูดี

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ