อยากได้หุ่นแบบนี้ ต้องเล่นกี่ปีหรอครับ แล้วเน้นท่าไหนกินยังไง

กระทู้คำถาม

Weight Training ฟิตเนส โภชนาการ ออกกำลังกาย เพาะกาย

ขอบคุณล่วงหน้านะครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4449663

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ความภูมิใจในการเปลี่ยนรูปร่างของพนักงานออฟฟิศวัย 30+

ใครอยากมีหุ่นดี ฉันนะสิ! ฉันนะสิ! อยากหุ่นดีแค่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ควบคุมอาหารให้ครบ 5หมู่ งดABC=Alcohol /Buffet /Candyของหวานๆ เรื่องง่ายขนาดนี้ ทุกคนรู้ แฟนคลับรู้ แต่ทำได้มั้ย? ม๊ายยยยยยยยยย หลาย

สมาชิกหมายเลข 2352390

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

เบิร์น (Burn)

คํานวณแคลอรี่

อยากมีรูปร่างแบบซองจินวูในมังฮวาเรื่องSolo Leveling

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับผมคือผมเป็นคนคลั่งเรื่องนี้มากแล้วอยากที่จะมีรูปร่างสูงโตแบบพี่จินวูแกอยากรู้ว่าต้องดูแลตัวเองยังไงครับ อายุ17 สูง 175. นน.61. #ขอคำแนะนำด้วยนะค้าบบ

สมาชิกหมายเลข 6275255

การ์ตูนเกาหลี

ออกกำลังกาย

หุ่นของผมเป็นอย่างไรบ้างในสายตาของคุณ เช่น ผอมไป อ้วนไป 9ล9

สมาชิกหมายเลข 2247744

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

สุขภาพกาย

Weight Training

ลดความอ้วน

หุ่นเเบบ ซงจินอู ใน solo leveling ต้องเล่นประมาณไหน

ผมอยากได้หุ่น เเบบซงจินอู ประมาณดังรูปเเต่ไม่รู้ว่าจะต้องเล่นท่าไหนบ้างครับฝ

สมาชิกหมายเลข 5666472

ออกกำลังกาย

มังงะ

สุขภาพกาย

สุขภาพ

คนที่เพาะกายแต่ละคนใช้เวลากี่ปีกล้ามถึงจะชัดมาก

ผมอายุ20 สูง174 หนัก74 ผมพึ่งเริ่มออกกำลังเล่นเวทมาได้แค่2เดือน ผมเล่นวันละ1ชม. เล่น6หยุด1 ผมกินไข่วันละ6ลูก (ผมทำถูกมั๊ยคับ) ..จนตอนนี้ผมรู้สึกแขนกับหน้าอกแข็งและปวมขึ้น แต่หน้าท้องยังไม่มา😄😄 พวกพี่

สมาชิกหมายเลข 3940705

ฟิตเนส

สมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย

อยากหุ่นลีน หุ่นกระชับ แต่ไมไ่ด้อยากลดน้ำหนัก ทำได้ไหม???

สวัสดีค่ะ เราอายุ25 น้ำหนัก 60 สูง160ไขมันหน้าท้องเยอะ แขน ขา เราอ้วนขึ้นมา ปีละ 5 โล จนปัจจุบันน้ำหนัก 60 เราอยากลดไขมันหน้าท้อง อยากลีนๆ แต่ไม่อยากลดน้ำหนัก เราอยากปั้นก้นด้วย มีวิธีกินยังไงบ้างคะ เ

สมาชิกหมายเลข 8914093

ช่วยเซ็ทท่าออกกำลังกายใน 7วันให้ผมหน่อยครับ

อุปกรณ์ - เก้าอี้ม้านั่งปรับระดับได้ - ดัมเบล 1 คู่ - เบาะโยคะ - สูง 176 นน.60 - เป็นคนผอมอยากมีหุ่นที่ดีขึ้นครับ ถ้าแคปท่าในแอพฯ Fitness & Building จะดีมากเลยครับ หรือบอกชื่อท่าให้ผมไปค้นหาเอง

สมาชิกหมายเลข 5380424

ขอคำแนะนำออกกำลังกายหน่อยครับ

ไปเจอแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายมาละ แต่ติดที่ว่าแถวบ้านไม่มีฟิตเนสเลย เลยต้องเล่นเอาเองที่บ้านมีแค่ดัมเบลคู่นึงเอง 555 พอจะมีโอกาศได้หุ่นแบบในรูปไหมครับ ต้องเล่นท่าไหนบ้างพอจะแนะนำให้หน่อยได้ไหมครับ

สมาชิกหมายเลข 8579771

ลดน้ำหนักมาสักพักน้ำหนักนิ่งมากทำไงดีคะ ?

ลดน้ำหนักมาสักพักน้ำหนักนิ่งมากทำไงดีคะ ? ลดน้ำหนักออกกำลังกายมาประมาณ 1 เดือนแล้วค่ะ แต่น้ำหนักนิ่งมากค่ะ ทำไงดีคะ ? ส่วนตัวมีไปกินบุปเฟต์อาทิตย์ละครั้ง ชีทเดย์ชีทใจ แต่น้ำหนักยังคงอยู่แค่ 69 70 กก.

สมาชิกหมายเลข 6063346

คนผอมอยากเพิ่มกล้ามเนื้อแน่นๆ ทำไงครับ

ผมหนัก53ครับ สูง 178 อยู่ผอมมากเลย อายุ20 อยากถามคนที่ผอมแล้วฟิตหุ่นมีกล้ามเนื้อแบบกล้ามหล่อๆอะครับ ไม่ใหญ่เหมือนคนเล่นกล้าม มีวิธีการกินยังไงบ้างกินอะไรบ้าง ออกกำลังกายท่าอะไร กี่เซ็ต ขอละเอียดเลยยิ่

สมาชิกหมายเลข 8673590

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ Weight Training ฟิตเนส โภชนาการ ออกกำลังกาย เพาะกาย

{room_name}

อยากได้หุ่นแบบนี้ ต้องเล่นกี่ปีหรอครับ แล้วเน้นท่าไหนกินยังไง

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ