มื้อเย็นสำหรับหนุ่มใหญ่หุ่นหมีกะสาวอวบที่พยายามจะลดความอ้วนก่อน 18 น. เยอะไปไหมคะ

เราคนหนึ่งที่เป็นคนรักสุขภาพมากกกกกกก รักการออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจ ในหนึ่งสัปดาห์วิ่งอย่างน้อย5วันหรือเล่นเวทเป็นบางวัน อาหารการกินก็ปกติทั่วๆไป ทานได้ทุกอย่างนะแต่จะเลือกพอประมาณ ปัญหาที่เราเจอค

สวัสดีครับเพื่อนๆชาวพันทิป ก่อนอื่นต้องให้ข้อมูลก่อนว่า ผมสูง 160 ตอนนี้หนัก 64 ซึ่งโดยส่วนตัวจัดว่าเริ่มอวบ ซึ่งผมสงสัยว่า การที่จะทำให้หุ่นเป็นแบบในรูปได้ ออกกำลังโดยการวิ่ง หรือ T25 บวกกับเวทนิดหน

วันเกิดที่ผ่านมา ตอนเช้าออกไปทำบุญ ช่วงสายกำลังเลือกมูลนิธิที่จะบริจาคเงิน มีอยู่ในใจแล้ว เพราะจะเปลี่ยนไปตลอด จะสลับๆกัน ระหว่างวันเกิดตัวเองกับของน้อง มีข้อความจากบัตรเครดิตที่ตัวเองใช้ส่งมาอวยพรวัน

สวัสดีวันอาทิตย์หลังหวยออกครับ ไม่ถูกหวยก็มาหุงข้าวกินกันเองดีกว่าครับ อิอิวันนี้จะมารีวิวหุงข้าวกล้องเหลือง หรือ ข้าวบือบอ ที่ซื้อมาจากโครงการหลวงครับถุงละ 1 กิโลกรัม ราคา 60 บาท "ข้าวกล้องเหลือ

สวัสดีครับ...วันนี้ออกไปกินมื้อกลางวันตั้งแต่ตอน 11 โมงเช้าวันนี้กินร้านอาหารตามสั่ง ร้านนี้ไม่รับคนละครึ่งครับ จ่ายเต็ม ฮ่าๆ กะเพราเครื่องในไก่+ไข่ดาว 45 บาทต้มจืดมะระยัดไส้ 30 บาท เครื่องในไก่ให้มาเ