ข้าวญี่ปุ่นอ้วนกว่าข้าวสวยจริงหรอครับ?

ตามแนวคิดของฝรั่ง ที่ลดแป้งเพิ่มไขมัน แล้วลดน้ำหนักได้มากกว่า อ้างอิงจากเว็บนี้ https://authoritynutrition.com/23-studies-on-low-carb-and-low-fat-diets/ แต่ทำไมคนญี่ปุ่น ที่อาหารหลักๆเขามีแต่แป้งเป็นห

ขอสำรวจข้อมูลหน่อยครับ คนที่เคยกินข้าวทั้ง 2 แบบบ่อยๆ ความเห็นส่วนตัว ปกติผมชอบกินอาหารญี่ปุ่นไม่ว่าร้านนั้นจะมีราคา หรือซุ้มแบบตามตลาด หรือข้าวกล่องใน 7-11 ที่ดูแย่ๆแล้ว กลับรู้สึกว่าไม่ว่ายังไงมันก็

โดยเฉพาะเเซลมอน พอดีชอบกิน

พอดีผมซื้อข้าวญี่ปุ่นมาหุง แต่พอสุก ตัวเม็ดข้าวไม่ขึ้นเงาวาวเหมือนข้าวญี่ปุ่นที่เคยกินในญี่ปุ่น และไม่เหนียวเท่า เลยอยากสอบถามครับว่าข้าวญี่ปุ่นที่มันขึ้นเงาวาวมากๆๆ และมีความเหนียวจับเป็นก้อน ใช้ตะเ

บางทีก็หนักใจไม่น้อยเวลาจะกินอาหารอีสานแซ่บๆสักที ก็ขาดข้าวเหนียวไม่ได้ อาหารอีสานค่อนค้างจะคลีนส่วนใหญ่ แต่ต้องมากลัวข้าวเหนียว ไม่รู้ว่าพลังงานที่แท้จริงมันเท่าไรกันแน่ บางเว็ปบอก 97แคล บางเว็ปล่อไป