วิ่งช่วยสูงไหม??

คือผมพึ่งวิ่งลู่ไม่นานมานี้ที่ผ่านมาก็ 4-5 รอบเเต่เเอบกังวลตอนเข้า ฟิตเนส ตอนวิ่งมันเสียงดังขนาดไหนถึงไม่ปกติอยากทราบประมาณว่าการลงน้ำหนักเท้ายังไงที่เค้าวิ่งกันประมาณนี้ อาจงงหน่อยอธิบายไม่ค่อยถูก รว

ผมอายุ 16 นะครับและสูง 175 คือผมอยากมีส่วนซัก 178-180 อ่ะครับ ผมเลยคิดว่าจะเวลาไปว่าย เพราะปกติผมออกกำลังกายโดยการวิ่งอยู่แล้ว เลยอยากถามว่าการว่ายน้ำแบบจริงๆจังๆ เนี่ยมันช่วยในเพิ่มความสูงมั้ยครับ? ร

ผม อายุ 15 ย่าง 16 ครับสูง 166 รู้สึกว่าขาสั้นครับตัวผมก็ผอม ผมก็เลยอยากรู้ว่าการวิ่งออกกำลังกายนั้นช่วยทำให้ขาวยาวหรือปล่าวครับ เพราะผมเห็นนักวิ่งหลายคนมีขาที่ยาว ครับ . :)

คือเคยออกกำลังกายตอนมัธยม หนักแค่ไหนก็ไม่เคยเป็นอะไรเลยครับ ตอนนั้นอายุ 16  ตอนนี้อายุ 22 เลยกลับมาออกกำลังกายอีกครั้ง ด้วยการวิ่ง 5 กิโลทุกวัน โดยไม่ได้หยุดพักสักวันประมาณ 2 เดือนครับ  เพรา

ผมเริ่มวิ่งออกกำลังกายเพราะอยากลดพุง แต่ไปๆมาๆเริ่มอยากจริงจังเหมือนเริ่มเสพติดการวิ่ง จนกระทั่งสมัครลงงานวิ่งจนได้ โดยมีแนวโน้มที่จะต้องสูญเสียเงินอีกมิใช่น้อยแน่นอน ฮรี่ๆๆ ณ ตอนนี้ชุดที่แพงที่สุดคื

แพลนว่าจะไปวิ่งออกกำลังกาย แต่มีเพื่อนทักว่า "ผอมแบบนี้แล้วยังจะวิ่งลดน้ำหนักอีกหรอ?" ผมก็ตอบกลับไปว่า "ก็แค่อยากออกกำลังกายมันผิดหรือไง?" เลยอยากรู้ว่าการวิ่งนี่คือการลดความอ้ว

ขออนุญาตสอบถามครับอายุ16นน40 สูง164 -165 ควรหนักเท่าไหร่ครับ อยากเพิ่มนน อยากออกอก ไหล่ หลัง อยากได้หุ่นลีนๆ อะครับ

เด็กวัยรุ่นชายอายุ16ปี วิ่งออกกำลัง ไม่ใช่แข่ง ขอแบบ นุ่ม สวยงาม ขอบคุณค่ะ

เคยเห็นผ่าน ๆ ว่าการวิ่งจ๊อกกิ้งทำให้หน้าอกลดลงได้ แต่เราอยากออกกำลังกายอยู่ที่บ้านมากกว่า เราอยากรู้ว่าการวิ่งอยู่กับที่กับการวิ่งจ๊อกกิ้งลดหน้าอกได้เหมือนกันมั้ย

อยากจะถามว่าการออกกำลัง เพิ่มความสูงมีอะไรบ้าง แล้ววิ้งจะสูงได้ป่าวแบบ 7เดือน 3-4เซน ตอนนี้อายุ16