การออกกำลัง เพิ่มความสูงมีอะไรบ้าง

ตอนเย็นก่อนออกกำลังกายผมน้ำมูกไหลแล้วพอออกกำลังกายน้ำมูกก็หยุดไหลผมเลยสงสัยว่าการที่เราออกกำลังกายจะช่วยให้น้ำมูกหยุดไหลรึเปล่าครับ

สวัสดีครับพี่ๆน้องทุกคน พอดีผมมีเรื่องจะขอคำแนะนำน่อยนะครับ คือตอนนี้ผมอยากจะเปลี่ยนพุงของผมให้กลายเป็น six packอ่ะครับ ผมอายุ18 มีน้ำหนัก 66 สูง 180ถ้ามองภายนอกตัวผมก็เหมือยวัยรุ่นธรรมดาถั่วไปสมส่วนแ

ผมอยากรู้ว่าการวิ่งออกกำลังกายโดยไม่ใส่รองเท้าจะมีผลเสียไหมครับ พอดีผมพึ่งมาหัดดูเเลสุขภาพตัวเอง เเละน้ำหนักผมตอนนี้หนักที่ 116 กิโล ผมเลยอยากรู้ว่าถ้าวิ้งโดยไม่ใส่รองเท้าจะมีผลเสียไหมครับ

ตอนนี้16เมษาก็จะ17ล่ะ สูง161 เป้าหมาย อยากสูง171ก็ยังดี TT คุณพ่อสูง170 ส่วนคุณแม่สูง 158 คิดว่าจะสูงได้อีกกี่เซนครับ ปล.ผมออกกำลังกายโดยการวิ่ง บางวันก็เล่นบาส กินข้าวครบบางวันเกินด้วยกินนม2กล่

ลบ

ตามหัวข้อนั่นแหละครับตอนนี้อายุ16แล้วสูง175-176อยากให้ปีนี้ผมสูงเพิ่มอีก4-5เซนครับจะได้สูง180 แต่ว่าแต่ก่อนสูงปีละ3เซนมาโดยตลอกจะทำได้มั้ยครับ แต่ก่อนเป็นคนไม่ออกกำลังกายนอนดึกตื่นสายตามประสาวัยรุ่นติ

ตอนนี้ผมอายุ 16 สูงประมาณ 166-168 เซนครับ พ่อผมสูง 176 แม่สูง 165 ผมจะสูงได้ประมาณกี่เซนครับ เเล้วจะยืดได้อีกถึงอายุเท่าไหร่

รู้สึกว่าตัวเองไม่ค่อยสูงขึ้นเลย รู้สึกว่าตัวเองสูง 170 มาตั้งแต่ 14 อยากสูงอีกซัก 2-3 เซน อันนี้ไม่รู้เกี่ยวกันหรือป่าวเพราะมีช่วงนึงที่ลดน้ำหนัก ไม่ทานข้าวเย็น มันมีผลกระทบต่อความสูงหรือป่าว และช่ว

ผมกลัวจะไม่สูงไปกว่านี้แล้วครับ ตอนนี้ทำได้ทุกอย่างแล้วที่ทำให้สูงแต่พึ่งเริ่มทำได้  4 วันน่ะครับ รู้สึกดีีีมากเพราะนอนพอ ออกกำลังกาย กินดี เลยกังวลครับ ว่าจะไม่สูงไปกว่านี้แล้ว

คือเราอ่ะอายุ16-17 ปียังสูงแค่ 153อยู่เลยโดนคนล้อมาตลอดเลย อยากจะให้ทุกคนช่วยว่าจะมีโอกาาสูงไหม ได้กี่เซน ออกกำลังกายแบบไหน โหนบาร์ยังไงให้สูงแบบรวดเร็วค่ะ ตอบหน่อยน้าาา ต้องการรู้จริงๆๆ