แนะนำวิตามินหรืออะไรที่ทานแล้วน้ำหนักขึ้นหน่อยค่ะ😭

ผมทานวิตามินเพิ่มน้ำหนัก ที่หาซื้อมาจากในเน็ตมาได้หลายชุดแล้ว (ชุดละเดือน) ควบคู่กับเล่นเวทสร้างกล้ามเนื้อ น้ำหนักก็เพิ่มขึ้นครับ แต่พอวิตามินหมดจะรู้สึกเบื่ออาหาร น้ำหนักลดลงด้วย ทั้งทีผมพยายามทานอาห

ผมทานวิตามินเพิ่มน้ำหนัก ที่หาซื้อมาจากในเน็ตมาได้หลายชุดแล้ว (ชุดละเดือน) ควบคู่กับเล่นเวทสร้างกล้ามเนื้อ น้ำหนักก็เพิ่มขึ้นครับ แต่พอวิตามินหมดจะรู้สึกเบื่ออาหาร น้ำหนักลดลงด้วย ทั้งทีผมพยายามทานอาห

ทานวิตามินซีแล้วอ้วน บวมๆ ใครเป็นบ้างคะ??

สอบถามค่ะ... ตอนนี้อยู่ในช่วงของการควบคุมน้ำหนัก ทานอาหารคลีนและออกกำลังกายร่วมด้วย ถ้าอยากทานวิตามินเสริมเช่น นมผึ้ง กลูต้า คอลลาเจล สามารถทานได้มั้ย และทานยี่ห้อไหนดี (เคยทานคอลาเจลแล้วรู้สึกว่าหิ

คือตอนนี้ อายุ 16 สูง 167 น้ำหนัก 43 น้ำหนักไม่ค่อยขยับเท่าไหร่ ปกติเป็นคนกินเยอะอยู่แล้ว แต่ไม่ค่อยออกกำลังกายเท่าไหร่ ก็เลยอยากทราบว่า ถ้าทานวิตามินเสริมแล้ว น้ำหนักมีโอกาสจะขยับขึ้นบ้างได้ไหม เพราะ

คือว่าน้ำหนักแค่40สูง163 อายุ20 คนรอบข้างทักบ่อยมากว่าผอมแห้งเกินไป 2อาทิตย์ที่ผ่านมาคนทักประมาณ10คนแล้ว ช่วงนี้คนทักบ่อยมาก อยากจะเพิ่มน้ำหนัก มีใครมีวิตามินหรือยาอะไรแนะนำมั้ยคะ ขอคำแนะนำจริงๆ ไม่เอ

ท่ามกลางผลไม้ราคาแพงหรือผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ที่ขึ้นชื่อเรื่องสุขภาพ รู้หรือไม่ว่าผลไม้พื้นบ้านอย่าง "ฝรั่ง" กลับมีปริมาณวิตามินซีสูงกว่าส้มถึง 3-5 เท่า! และยังอัดแน่นไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระท

ผมเป็นคนนึงที่มีปัญหา กับ น้ำหนักตัว ผมสูง ประมาณ 183 น้ำหนัก 94 น้ำหนักเกณท์แน่นอนครับ แล้ว ผมก้หาวิธีลดน้ำหนักก้เจอแต่วิธีที่ต้องทานยาทานวิตามิน คือไม่อยากใช้ยาครับ อยากรู้ว่ายากับวิตามินมีความจำ