แนะนำวิตามินหรืออะไรที่ทานแล้วน้ำหนักขึ้นหน่อยค่ะ😭

ผมทานวิตามินเพิ่มน้ำหนัก ที่หาซื้อมาจากในเน็ตมาได้หลายชุดแล้ว (ชุดละเดือน) ควบคู่กับเล่นเวทสร้างกล้ามเนื้อ น้ำหนักก็เพิ่มขึ้นครับ แต่พอวิตามินหมดจะรู้สึกเบื่ออาหาร น้ำหนักลดลงด้วย ทั้งทีผมพยายามทานอาห

ผมทานวิตามินเพิ่มน้ำหนัก ที่หาซื้อมาจากในเน็ตมาได้หลายชุดแล้ว (ชุดละเดือน) ควบคู่กับเล่นเวทสร้างกล้ามเนื้อ น้ำหนักก็เพิ่มขึ้นครับ แต่พอวิตามินหมดจะรู้สึกเบื่ออาหาร น้ำหนักลดลงด้วย ทั้งทีผมพยายามทานอาห

ทานวิตามินซีแล้วอ้วน บวมๆ ใครเป็นบ้างคะ??

ปกติจะกินวิตามิน c , น้ำมันปลา , แล้วก็ไบโอติน กับวิตามินบีรวม สลับกันไป แล้วแต่วัน พร้อมอาหารมื้อเที่ยง ถ้าเรากิน lipo 8 ด้วยเพราะอยากคุมน้ำหนัก มันจะไปดักจับวิตามินต่างๆที่ทานเข้าไปด้วยมั้ยคะ หรือถ้

พฤติกรรมทำให้น้ำหนักลดแบบไม่รู้ตัว 1.ดื่มน้ำก่อนมื้ออาหาร แค่การดื่มน้ำเปล่าสักแก้วใหญ่ ก่อนมื้ออาหารประมาณ 20-30 นาที ก็ช่วยให้สาว ๆ ทานอาหารได้น้อยลงโดยไม่รู้ตัว! น้ำจะช่วยเติมเต็มกระเพาะอาหาร