ผลจากการเอาร่างกายออกไป Excercise ครับ

แอคทีฟแคลอรี่ = 947 จากการวิ่ง 15.25 กม.
(ค่าที่คำนวนได้จากแอพนาฬิกา)

วันเสาร์นี้มี Long Run ระยะประมาณ 22 กม.
ครั้งแรกในรอบกว่า 30 ปี ที่จะวิ่งระยะฮาล์ฟฯ 
เดี๋ยวเอาผล Active Calory มาแชร์ให้ดูกันครับ
(ถ้าไม่ DNF นะ)