นอนเร็ว นอนช้า ก็ตื่น. ตี 4.30 ทุกวัน มีใครเป็นแบบนี้ไหม

มีใครเคยฝันเหมือนเรา บ้างไหมที่เหมือนจริงมากๆฝันว่ามีหลานมาเรียกเราตอนตี 4 ใกล้ๆจะตี 5 ในฝันเราขานรับแต่ก็สะดุ้งตื่นพอมองไปรอบๆยังมืดอยู่เลยค่ะหรือว่าเป็นเพราะเรากังวลมากไป

คือเราต้องดูแลยายอายุ90กว่าๆแล้วยายเราเดินไม่ได้และขยับมือไม่ได้1ข้างค่ะ ช่วงปิดเทอมก็ไม่ได้มีปัญหาอะไรเพราะตอนนั้นแม่เราอยู่บ้านเลยแบ่งเวรกันเราก็เหนื่อยบ้างแต่ก็รู้สึกว่าไม่ได้เป็นภาระอะไรเพราะยายก็

จขกท.อายุ 15 ค่ะ อยู่ ม.4 เราอยู่กับแม่, ยาย, พี่ค่ะ ยายอายุ 67 ปีเต็มแล้วค่ะ เขาเคยทำงานโรงงานมาก่อนจนแม่มีเรา เขาเลยลาออกมาอยู่บ้านมาเป็นแม่บ้าน คอยทำงานบ้าน ทำอาหารนู่นนี่นั่น แม่บอกว่าจริงๆยายเขาไ

เราเลิกงานกว่าจะถึงห้องก็ประมาณ 19.00 น. อยากเป็นคนตื่นเช้าออกกำลังกายแทนแต่ตื่นยากมาก เลยคิดว่าคงต้องออกหลังเลิกงานว่าจะออกสักครึ่งโมงพอ... แต่ดันติดลมออกต่อไปเรื่อยพอผ่านไป 30 นาทีแรกสนุกมาก ทำไมหล

ผมอายุ51ปี ยังไม่มีโรคประจำตัว วิ่งออกกำลังกายบ้างครั้งละ 5กม.-6กม.3-4วันต่อ1อาทิตย์ เวลาเข้านอนไม่เกิน4ทุ่มครึ่ง ปัญหาของผมคือรู้สึกตัวตื่นนอนช่วงเวลาตี4หรือ4.30บ่อยๆ หลังจากตื่นแล้วกลับไปหลับยากรู้ส

คือ ขอปรึกษา น่อยค่ะ ว่า ฝันเห็นผุ้ชายใส่ชุด มโนราห์ สวมเทริด แต่งชุดมโนราห์มายืนอยุ่หน้าบ้าน ความรุ้สึกเหมือนกับความจิงมากๆฝันตอนตี4.30น จากนั้นก็ตื่นมันดีหรือไม่ดีค่ะ ใครเคยฝันแบบนี้บ้างค่ะ

อาการเป็นเหมือนเราใช้ชีวิตในความฝันเเต่เป็นชีวิตจริง รู้สึกตัวปกติ หัวจะเบาๆ มีอาการเหม่อเป็นช่วงๆ คนคุยด้วยก็กว่าจะตอบก็ช้า รู้สึกไม่เเจ่มใส่เหมือนปกติ ทำให้ชีวิตประจำวัน​วันผม ค้อนคล้างเคียด​เพราะรู

จขกท.ตื่นตี4.30 น. ตื่นมาออกกำลังกาย

เพื่อนๆ สมช ท่านไดที่อายุย่างเข้าเลข 4 แล้วมีปัญหาการนอนไม่พอเพียงหรือตื่นเร็วไหมครับ ผมมักจะตื่นหรือรู้สึกตัวตอนตี 4 ตี 5 บางทีก็พยายามนอนต่อนะตอนตี 4 แต่ถ้าตื่นตี 5 ผมจะลุกขึ้นมาปั่นจักรยานหรือทำนั่