หาอาหารเสริมกระดูก/กล้ามเนื้อ

กระทู้คำถาม

วิ่งเพื่อสุขภาพ สุขภาพกายผู้สูงอายุ ออกกำลังกาย วิ่ง อาหารเสริม

พอดีคุณพ่ออายุ 62 แล้วค่ะแต่ท่านชอบออกกำลังกายมาก ออกทุกอาทิตย์ ตอนแรกก็ไม่มีปัญหาอะไร แตีช่วงหลังมาเริ่มปวดเข่าบ่อย ปวดกล้ามเนื้อบ่อยมาก ว่าจะห้ามไม่ให้ท่านตีแบด/วิ่งเหมือนเดิม แต่พอคิดดีๆเขาก็เล่นแค่1ครั้ง/สัปดาห์ มันก็ไม่ได้หนักหนาอะไร แต่กลับมีอาการเจ็บบ่อย เลยอยากหาอาหารเสริมให้ทานแทนค่ะ ใครมีแนะนำรบกวนด้วยนะคะ หรือถ้ามีคำถามแนะนำอื่นๆสามารถให้ความรู้ได้เลยค่ะ