หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าเห็นเพื่อนบุคลิกไม่ดี จะช่วยเหลือยังไงดี
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ปัญหาชีวิต
อ้วน แบบไม่แข็งแรง เหมือนกระดูกไม่ค่อยดีด้วย แบบดูออกชัดเจนว่าไม่แข็งแรงแน่ๆ
ควรพูดตรงๆให้ไปออกกำลังกายเผื่อดีขึ้น หรือ เนียนๆชวนไปออกกำลังกายไม่ต้องพูดอะไรทั้งนั้น ชวนไปเป็นเพื่อนสนุกๆขำๆ
ควรพูดตรงๆ หรือเนียนๆชวนไปออกกำลังกายเป็นเพื่อน ดี
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เวลาคนเรามีส่วนที่ไม่ดี ส่วนน่าอาย ส่วนดูแย่ ไม่ควรไปทักตรงๆแม้จะหวังดีใช่ไหมครับ
ให้ใช้วิธีอ้อมๆเช่น มีส่วนน่าอายแล้วเดินไปข้างนอกแล้วเขาไม่รู้ตัว =ให้ใช้วิธีชวนไปห้องน้ำ ให้เขาเห็นกระจกล้างหน้าแล้วจะได้รีบแก้ไข ตอนเขาเห็นใในกระจกเห็นให้รีบเดินเข้าห้องสุขาเพื่อให้เขารู้สึกว่าตอนเข
สมาชิกหมายเลข 7339315
สเปคผมชอบคนออกกำลังกาย
เป็นสายออกกำลังกาย มันมักจะชอบสายเดียวกัน อย่างอื่นตามมาเอง สายนี้ ให้ความสำคัญกับการออกกำลังกาย ที่สำคัญอย่าอ้วน เพราะลึกๆแล้วคนสายนี้ไม่ชอบคนอ้วน คนไทยส่วนใหญ่อ้วน เป็นเบาหวาน เพราะพฤติกรรมการใข้
สมาชิกหมายเลข 8619243
มือใหม่เข้ายิม
เอาจริงกระทู้นี้ไม่มีอะไรมากค่ะ แค่ไม่มีเพื่อนเม้าท?เรื่องออกกำลังกายเลยมาพิมไรเล่นๆในนี้ดู เกริ่นก่อนว่าเราออกกำลังกายมาได้สักพักแล้วค่ะ ตั้งแต่ปีใหม่ แต่ก็แค่กับดัมเบลแล้วทำคลิปตามยูทูปนะคะ พอมาเดื
สมาชิกหมายเลข 5334573
น้องพลังชิวาวา เดินกะเผลกเป็น ๆ หาย ๆ ควรกังวลไหม ?
เราเคยพาหมาไปตรวจที่ศูนย์การสัตวแพทย์ PKAH รังสิต เป็นสัตวแพทย์ด้านกระดูกและข้อโดยตรง น้องพลัง อายุ 13 ปี มารักษากับอาจารย์เก่ง น.สพ.นพกฤษณ์ จันทิก ปัญหา : โครงสร้างสะโพกและสะบ้าผิดปกติ เป็นอาการของโ
สมาชิกหมายเลข 6847642
ผู้เชี่ยวชาญเผย ยิ่งออกกำลังกายผิด ทำให้ยิ่งเร่งแก่เร็ว👴🏼👵🏼
📌 ต้องระวังการเล่นกีฬา 3 แบบ ที่คนอายุ 50+ จำเป็นต้องหลีกเลี่ยง เพื่อสุขภาพที่ดีกว่า... หลายคนเชื่อว่าการออกกำลังกายมากเท่าไรยิ่งดีต่อสุขภาพ แต่เมื่ออายุเข้าสู่ 50 ปีขึ้นไป ร่างกายเริ่มเปลี่ยนแปลง ทั
Lady_Simplicity
ตารางเมนูอาหาร 7 วัน + ตารางลดน้ำหนัก 30 วัน + ท่าออกกำลังกายสำหรับคนปวดเข่า ไปดูตารางและคำแนะนำอื่นๆกัน
รายละเอียดตามตารางด้านล่างเลย ขอให้ทุกคนแข็งแรง
สมาชิกหมายเลข 1542321
ถ้าเห็นคนบุคลิกไม่ดี และ ดูไม่มั่นใจในตัวเอง ไม่กล้าเตือนตรงๆ(เป็นคนนิสัยคิดมากแบบ Loser) จะช่วยเขายังไงดี
อ้วน แบบร่างกายไม่แข็งแรง เดินเหมือนไม่ค่อยมีแรงด้วย เหมือนกระดูกมีปัญหานิดๆด้วย แล้ว ดูไม่มั่นใจในตัวเองด้วย ดูอายๆกับบุคลิกตัวเอง ช่วยด้วยการชวนเขาไปออกกำลังกาย หรือ เ
สมาชิกหมายเลข 7269045
ไหล่ กว้าง ไหล่ ใหญ่ กระดูก ใหญ่ กระดูก หนา ผอม ยัง ไง ก็ ยัง อ้วน ใช่ ไหม คะ
ผู้หญิงที่ ไหล่เหมือนที่เราระบุไว้ข้างต้นตามกระทู้ที่ตั้งไว้คือเขาจะผอมให้ตายยังไงเขาก็ยังดูอวบดูตัวใหญ่อยู่ดีใช่ไหมคะคือมันเป็นเพราะโครงไงล่ะคะ แล้วจะทำไงได้ล่ะครับแบบว่าถ้าจะไปประกวดนางงามหรืออะไรแบ
สมาชิกหมายเลข 5986343
วิธีรับมือกระดูกพรุน ป้องกันกระดูกหักก่อนจะสายเกินไป
ที่มา :- https://mgronline.com/infographic/detail/9690000021309 กระทู้ หัวใจไปแล้ว ตับไปแล้ว ไตไปแล้ว วันนี้มาต่อด้วย เรื่องกระดูกกันครับ โรคกระดูกพรุน คือภาวะที่มวลกระดูกบางและเปราะ ทำให้ &ld
totoonline
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ปัญหาชีวิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าเห็นเพื่อนบุคลิกไม่ดี จะช่วยเหลือยังไงดี
ควรพูดตรงๆให้ไปออกกำลังกายเผื่อดีขึ้น หรือ เนียนๆชวนไปออกกำลังกายไม่ต้องพูดอะไรทั้งนั้น ชวนไปเป็นเพื่อนสนุกๆขำๆ
ควรพูดตรงๆ หรือเนียนๆชวนไปออกกำลังกายเป็นเพื่อน ดี