หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าเห็นเพื่อนบุคลิกไม่ดี จะช่วยเหลือยังไงดี
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ปัญหาชีวิต
อ้วน แบบไม่แข็งแรง เหมือนกระดูกไม่ค่อยดีด้วย แบบดูออกชัดเจนว่าไม่แข็งแรงแน่ๆ
ควรพูดตรงๆให้ไปออกกำลังกายเผื่อดีขึ้น หรือ เนียนๆชวนไปออกกำลังกายไม่ต้องพูดอะไรทั้งนั้น ชวนไปเป็นเพื่อนสนุกๆขำๆ
ควรพูดตรงๆ หรือเนียนๆชวนไปออกกำลังกายเป็นเพื่อน ดี
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เวลาคนเรามีส่วนที่ไม่ดี ส่วนน่าอาย ส่วนดูแย่ ไม่ควรไปทักตรงๆแม้จะหวังดีใช่ไหมครับ
ให้ใช้วิธีอ้อมๆเช่น มีส่วนน่าอายแล้วเดินไปข้างนอกแล้วเขาไม่รู้ตัว =ให้ใช้วิธีชวนไปห้องน้ำ ให้เขาเห็นกระจกล้างหน้าแล้วจะได้รีบแก้ไข ตอนเขาเห็นใในกระจกเห็นให้รีบเดินเข้าห้องสุขาเพื่อให้เขารู้สึกว่าตอนเข
สมาชิกหมายเลข 7339315
ข้อเสียของการทำน้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ อย่างรวดเร็วที่เจอมากับตัว
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนหนึ่งที่เคยทำน้ำหนักขึ้นมาประมาณ 25 กิโลกรัม ในระยะเวลาประมาณ 2 ปี เฉลี่ยปีละ 12.5 กิโล และใช้เวลาลดจากน้ำหนักประมาณ 13 กิโลกรัม ในเวลา 6 เดือน ข้อดีมีเยอะค่ะ ลดน้ำหนักยังไงก็ดีกว่า
NickyOkawa
การออกกำลังกาย
การออกกำลังกาย: กุญแจสู่สุขภาพที่ดีทั้งกายและใจ ในยุคปัจจุบันที่ผู้คนใช้ชีวิตเร่งรีบและนั่งทำงานเป็นเวลานาน การออกกำลังกายจึงกลายเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ไม่เพียงช่วยให้ร่างกายแข็งแรงเท่านั้น แต่
สมาชิกหมายเลข 8269521
เพื่อนของแฟน toxicมากควรทำยังไงดี
อยากปรึกษาเรื่องเพื่อนของแฟนที่ toxic มาก คือเราเป็นซึมเศร้าอยู่แล้ว และไม่ได้ชอบกินเหล้าหรือของมึนเมาอะไรเท่าไหร่ แต่เพื่อนแฟนจะชอบชวนแฟนบ่อยมากทั้งที่รู้ว่าเราไม่อยากให้แฟนไปเท่าไหร่ เพร
สมาชิกหมายเลข 2882817
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียงตอนที่ 2 (ในเมื่อหมอปฏิเสธบอกว่าไม่ต้องผ่าตัด)
ต่อจากตอนแรกนะครับ https://pantip.com/topic/43881826 เมื่อหมอปฏิเสธไม่ทำการผ่าตัดให้ / หรือปาฏิหาริย์จะมีจริง ผมไปพบหมอ Orthopedics ตามนัดเพื่อตัดสินชี้ชะตาว่าจะทำการผ่าตัดรักษาอาการหมอนรองกระดูกฉีก
norapob
6 นิสัยที่ทำให้ อ้วน! ปรับพฤติกรรม จะทำให้หุ่นดีกว่าเดิม
6 นิสัยที่ทำให้ อ้วน! ปรับพฤติกรรม จะทำให้หุ่นดีกว่าเดิม . การมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นมักมาจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน การปรับนิสัยเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีขึ้น และสุขภาพแข็งแรงได้แน
สมาชิกหมายเลข 6652492
”ไม่อยากหลังค่อมเหมือนแม่ ต้องทำยังไง?“ คำถามจากคนไข้วัย 48 ปี ที่กังวลเรื่องกระดูกพรุน
"ไม่อยากหลังค่อมเหมือนแม่ ต้องทำยังไง?" คำถามจากคนไข้วัย 48 ปี ที่กังวลเรื่องกระดูกพรุน คุณผู้หญิงหลายท่านเคยรู้สึกแบบนี้ไหมครับ? ส่องกระจกแล้วรู้สึกว่าตัวเองยังสาว ยังแต่งตัวสวย ยังทำงานเก
Lady_Simplicity
แฟนพูดทำนองขอมีอะไรกับคนอื่น
คบกับแฟนได้จะ 3ปีแล้ว คบกันแบบยังไม่ได้อยู่ด้วยกันแค่ดูใจไปเที่ยวกินข้าวนานๆครั้ง ประเด็นคือเพราะตัวผมเองไม่ยอมมีอะไรกับแฟน ไม่มีอารมณ์ตรงๆก็คือแฟนอ้วน แต่พยายามชวนแฟนลดชวนไปวิ่งไปออกกำลังกาย แฟนบ่น
สมาชิกหมายเลข 6044891
ลมหนาวมาแล้ว!.. ผู้สูงอายุควรระวัง! โรคอะไรบ้าง? และวิธีดูแลตัวเองให้แข็งแรงตลอดฤดูหนาว
ลมหนาวมาแล้ว! ผู้สูงอายุควรระวัง! โรคอะไรบ้าง? และวิธีดูแลตัวเองให้แข็งแรงตลอดฤดูหนาว ตอนนี้ลมหนาวเริ่มมาเยือนประเทศไทยแล้ว อากาศเย็นขึ้น แห้งขึ้นแบบรู้สึกได้เลย โดยสิ่งที่เปลี่ยนไปตามอากาศคือ &ldq
โรงพยาบาลรามคำแหง
เบิร์นยังไงให้ไม่เหนื่อยฟรี
ได้เลย! ด้านล่างนี้คือโครงสร้างพร้อมเนื้อหาเบื้องต้นที่คุณสามารถนำไปใช้สร้างกระทู้เกี่ยวกับ "การออกกำลังกาย" ได้ โดยสามารถนำไปโพสต์ในเว็บบอร์ดหรือโซเชียลมีเดีย เช่น Pantip, Facebook, หรือ Bl
สมาชิกหมายเลข 8944670
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ปัญหาชีวิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าเห็นเพื่อนบุคลิกไม่ดี จะช่วยเหลือยังไงดี
ควรพูดตรงๆให้ไปออกกำลังกายเผื่อดีขึ้น หรือ เนียนๆชวนไปออกกำลังกายไม่ต้องพูดอะไรทั้งนั้น ชวนไปเป็นเพื่อนสนุกๆขำๆ
ควรพูดตรงๆ หรือเนียนๆชวนไปออกกำลังกายเป็นเพื่อน ดี