อยากปรับเวลานอนให้เร็วขึ้น เพื่อนๆมีเทคนิคยังไงกันบ้างคะ?

มีเรื่องจะถามทุกคนคะ มาเช่าห้องแถวเทียนทะเล20 มีครั้งซักผ้าครั้งแรกไม่รู้ว่าเครื่องซักผ้าจะเสร็จกี่นาทีเครื่องมันขึ้นเป็น1ชั่วโมง10 นี่เอาไปปั่นตอนเที่ยงคืนตี1ครึ่งลงไปดูยังไม่เสร็จเลยขึ้นมานนนอนไปสัก

ของผมปกตินอน 4 ทุ่ม-ตี 5ปกตินอนบ้านแม่ แต่พอเปลี่ยนมานอนบ้านป้า ในวันหยุด มักจะนอนหลับยาก จะเข้านอนดึกกว่าเดิม ราวๆ 5 ทุ่ม-เที่ยงคืน ..หลับยากเลย เช่นเข้านอน 5 ทุ่ม ตั้งใจนอน บางทีกว่าจะหลับ ปาเข้าไป

คืองี้ค่ะ ปกติเราจะนอนช่วง5ทุ่ม-เที่ยงคืน เราจะตื่นประมาณตี 4-5 ค่ะ ช่วงนั้นเรารู้สึกสดชื่นมากๆๆ แต่พอมานอน 3 ทุ่มแล้วตื่นตอนตี4 ไม่สดชื่นเลยค่ะ หนักหัวสุดๆเป็นแบบนี้ปกติรึเปล่าคะ

สวัสดีค่ะ เราเป็นนักศึกษาคนหนึ่งที่ช่วงนี้ รู้สึกว่าการนอนดึกเริ่มเป็นปัญหา เท้าความไปก่อนหน้านี้ในช่วงโควิดเป็นการเรียนออนไลน์ทำให้เราอยู่แต่บ้าน ช่วงนั้นจึงทำให้เริ่มมีการนอนดึกเกิดขึ้น ด้วยความที่ต

เราคบกันมา2ปีแล้ว เราเด็กกว่าเค้า5ปี (เค้าเป็นผช.คนแรกของเรา) เขาดูหนังโป๊แล้วช่วยตัวเองอยู่ข้างๆเราทุกคืน แต่ปีแรกที่คบกันเรามีอะไรกับเกือบทุกวัน แต่เหมือนตอนนี้เค้าไม่อยากมีอะไรกับเรา หลังๆเค้าเลิกง

หนูอายุ13พ่อหนูชอบเข้ามานอนในห้องบางวันออกไปตอนตี1-2บางวันก้ออกไปตอนเช้าเลยหนูต้องการพื้นที่ส่วนตัวมากค่ะทั้งที่ห้องเขาก้มีหนูไม่เขัาใจเลยค่ะ เขาชอบมายุางวุ่นวายจะไปไหนก้ไม่ค่อยให้ไป หนูควรทำยังไงดีคะ

ไม่กล้านอนคนเดียว  ปกติแฟนจะมานอนด้วย แต่แฟนทำงาน4พัก4 ไม่ก็2พัก2  ถ้าวันที่แฟนไปทำก็ตะนอนดึก นอนอีกที่ก็ตี4 ตี5 ยิ่งวันทำงานต้องกินยาแพ้ที่ทำให้หลับ มันก็หลับตอนเที่ยงคืน ทำไงดีคะ แต่ก่อนนอ

ลูกเรา 9 เดือน กินมื้อเที่ยงคืน กับตีห้า เข้านอน3ทุ่ม กินไป 1 มื้อ มื้อกลางคืนนี่สิ ชงนมไม่ทันก็จะร้อง เรากะว่าจะชงไว้ก่อนน่ะค่ะ แต่ไม่รู้ว่านมชงทั่วไปอยู่ในอุณหภูมิห้องได้นานเท่่ไหร่ หรือใครมีวิธีอื่

เน็ตมีปัญหาตั้งแต่วันที่ 8 เมื่อ เวลาสี่ทุ่มของวันนั้น โทรแจ้งรอบแรก ได้รับข้อมูลว่า จะดำเนินการแล้วเสร็จนานสุด สี่ทุ่มของอีกวัน คือต้องเสร็จในวันที่ 9 เวลา สี่ทุ่มหรือเร็วกว่านั้น เราก็รอใช้เน็ตเพื่อ