กระทู้แรกรบกวนช่วยอ่านด้วยนะคะ ♥️
โดยปกติเราเป็นคนหลับยากอยู่แล้ว เวลาหัวถึงหมอนก็มีเรื่องให้คิดตลอด พยายามจะไม่คิดแต่สุดท้ายก็ได้นอนช่วงประมาณ 23.00 - 01.00 ( ตื่น 09.00 - 11.00) แต่พอมาช่วงหลังกลายเป็นเราหลับยากกว่าเดิม ไม่รู้เพราะความเครียด หรืออะไร ช่วงระหว่างวันเราไม่ได้นอน ไม่ได้ดื่มพวกเครื่องดื่มคาเฟอีนเลย พักหลังที่เรานอนดึกก็เหมือนเดิมเลยค่ะหัวถึงหมอนกี่รอบก็มีเรื่องให้คิด บางทีไม่ได้คิดอะไรก็ไม่ยอมหลับสักที ได้หลับทีก็ช่วง 03.00 - 06.00 ( ตื่น 08.00 - 13.00 ) เวลานอนก็หลับไม่สนิท หล้บๆตื่นๆ พยายามออกกำลังกายช่วงเย็นให้ร่างกายเพลียเผื่อจะหลับ แต่ก็ไม่เลย ( เพิ่มเติมเรื่องที่เก็บมาคิดบ่อยๆ เรามีปัญหาความรัก การเงิน การเรียน เรื่องครอบครัว แล้วก็เรื่องเล็กๆน้อย เราเป็นคนชอบเก็บมาคิดด้วยมั้งคะ TT )
โดยส่วนตัวเรายังไม่อยากปรึกษาแพทย์เพราะทั้งเรื่องเงิน บวกกับกลัวตัวเองจะเครียดมากกว่าเดิม
เราสงสัยว่าแบบนี้เรียกโรคนอนไม่หลับได้มั้ยคะ
( ร่างกายยังพอไหวมีปวดหัวระหว่างวันบ้าง )
นอนไม่หลับ (?)
โดยปกติเราเป็นคนหลับยากอยู่แล้ว เวลาหัวถึงหมอนก็มีเรื่องให้คิดตลอด พยายามจะไม่คิดแต่สุดท้ายก็ได้นอนช่วงประมาณ 23.00 - 01.00 ( ตื่น 09.00 - 11.00) แต่พอมาช่วงหลังกลายเป็นเราหลับยากกว่าเดิม ไม่รู้เพราะความเครียด หรืออะไร ช่วงระหว่างวันเราไม่ได้นอน ไม่ได้ดื่มพวกเครื่องดื่มคาเฟอีนเลย พักหลังที่เรานอนดึกก็เหมือนเดิมเลยค่ะหัวถึงหมอนกี่รอบก็มีเรื่องให้คิด บางทีไม่ได้คิดอะไรก็ไม่ยอมหลับสักที ได้หลับทีก็ช่วง 03.00 - 06.00 ( ตื่น 08.00 - 13.00 ) เวลานอนก็หลับไม่สนิท หล้บๆตื่นๆ พยายามออกกำลังกายช่วงเย็นให้ร่างกายเพลียเผื่อจะหลับ แต่ก็ไม่เลย ( เพิ่มเติมเรื่องที่เก็บมาคิดบ่อยๆ เรามีปัญหาความรัก การเงิน การเรียน เรื่องครอบครัว แล้วก็เรื่องเล็กๆน้อย เราเป็นคนชอบเก็บมาคิดด้วยมั้งคะ TT )
โดยส่วนตัวเรายังไม่อยากปรึกษาแพทย์เพราะทั้งเรื่องเงิน บวกกับกลัวตัวเองจะเครียดมากกว่าเดิม
เราสงสัยว่าแบบนี้เรียกโรคนอนไม่หลับได้มั้ยคะ
( ร่างกายยังพอไหวมีปวดหัวระหว่างวันบ้าง )