นอนไม่เป็นเวลา ตามหลักนาฬิกาชีวิต แต่สงสัยว่าเวลาที่กำหนดนี่ของประเทศไหนคะ?

มีคนเคยบอกว่าร่างกายเราทำงานเป็นเวลาก็ประมาณนี้ค่ะ

01.00 – 03.00 น. [ตับ] นอนให้หลับสนิท
03.00 – 05.00 น. [ปอด] ตื่นนอน สูดอากาศบริสุทธ์
05.00 – 07.00 น. [ลำใส้ใหญ่] ขับถ่ายอุจจาระ
07.00 – 09.00 น. [กระเพาะอาหาร] กินอาหารเช้า
09.00 – 11.00 น. [ม้าม] พูดน้อย กินน้อย ไม่นอนหลับ
11.00 – 13.00 น. [หัวใจ] หลีกเลี่ยงความเครียดทั้งปวง
13.00 – 15.00 น. [ลำไส้เล็ก] งดกินอาหารทุกประเภท
15.00 – 17.00 น. [กระเพาะปัสสาวะ] ทำให้เหงื่อออก(ออกกำลัง)
17.00 – 19.00 น. [ไต] ทำให้สดชื่น ไม่ง่วงเหงา
19.00 – 21.00 น. [เยื่อหุ้มหัวใจ] สวดมนต์ ทำสมาธิ
21.00 – 23.00 น. [ระบบความร้อนของร่างกาย] ทำร่างกายให้ อบอุ่น
23.00 – 01.00 น. [ถุงน้ำดี] ดื่มน้ำก่อนเข้านอน

แต่ว่าช่วงนี้นอนเช้าแล้วตื่นเย็นๆมาทำงาน แล้วชีวิตก็วนเวียนแบบนี้ค่ะ เลยสงสัยค่ะว่าเวลาที่ว่านี่เค้านับเวลากันไงคะ มันมีปัจจัยอะไรเป็นหลัก ร่างกายของเราถึงจะรู้เวลาเพราะแต่ละประเทศการนอนเวลาก็ไม่ตรงกันนี่คะ มันอยู่ที่แสงรึเปล่าหรือว่าการนอนแบบความเคยชิน
และที่สำคัญนะคะพอนอนทีไรฝันทุกที เห็นเค้าว่านอนแล้วฝันแสดงว่าหลับไม่สนิท ทั้งที่ไม่ได้กินก่อนนอน(เค้าบอกว่ากินก่อนนอนทำให้ฝัน) มันฝันทุกวัน ตื่นมาเลยเพลียๆน่ะค่ะ ทั้งก่อนที่จะนอนผิดเวลาก็เป็นนะคะ

ขออนุญาตแท็ก สุขภาพกาย สุขภาพจิต วิทยาศาสตร์และวิชาการนะคะ เพราะคิดว่าน่าจะเกี่ยวกับเรื่องพวกนี้ค่ะ

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่