ความกดดัน เตรียดตอนทำงาน

ไม่รู้ว่าความรู้สึกนี้ ต้องจัดการยังไงดี มันเครียด พูดไม่ออก ไม่รู้จะต้องหันหน้าไปคุยกับใครได้บ้าง

สวัสดีค่ะ เราอายุ18ปีค่ะ เรามีฐานะก็ไม่ได้รวยมาก เรียกว่าจนก็ได้ค่ะ และเราชอบเครียดเรื่องที่บ้านบ่อยๆ +กับเรื่องอนาคตของตัวเองจนทำให้เราร้องไห้บ่อยๆ อีกอย่างเราค่อนข้างที่จะมีเพื่อนเยอะ เราจะมีความสุข

ช่วงนี้รู้สึก เครียด ไม่สบายใจ คิดมาก วิตกกังวล กลัว ทุกๆเรื่อง คิดมากไปหมด จนไม่รู้ว่าตัวเองคิดอะไร รู้เเค่ว่าไม่สบายใจมากๆๆ ยิ่งดึกยิ่งคิดมาก อยากร้องไห้เเต่ร้องไม่ออก

ผมปีหน้าอายุ23 ทำงานมาเเล้วจะ2ปี เครียดเรื่องการใช้ชีวิตการวางเเผน กลัวว่าอนาคตเราจะไม่เติบโต ผมไม่รู้จะทำยังไงดี

ตอนนี้เรารู้สึกเหนื่อยมาก ท้อแท้ไปหมด รู้สึกว่าตัวเองไร้ประโยชน์ยังไงอย่างงั้น ในขณะที่คนอื่นประสบความสำเร็จแล้ว แต่เราก็ยังอยู่กับที่ เราควรทำยังไงดี

เราเป็นคนหน้าอกเล็กแทบจะไม่มีเลยค่ะ และเครียดเรื่องโดนบูลี่บ่อยๆ พยายามไม่คิดแล้วค่ะ แต่อดที่จะคิดไม่ได้เลย😭

ตามหัวข้อเลย รู้สึกว่าเบื่อกับการใช้ชีวิตประจำวันมาก ทุกอย่างดูจำเจไปหมด เครียด กดดันจากงาน ไม่รู้จะฮีลความรู้สึกตัวเองยังไงดี ทำอะไรก็เหมือนไม่ดีไม่โอเคสักอย่าง เฮ้อออ อยากลาออกจากงานมากแต่ก็นะเศรษฐก

เมื่อความรู้สึกถูก "ขัง" : เข้าใจอาการเก็บกดและวิธีปลดล็อกใจอาการเก็บกด คือภาวะที่เราพยายามผลักไสความรู้สึก ความคิด หรือความทรงจำที่เจ็บปวด ไม่พึงประสงค์ หรือยอมรับไม่ได้ ให้ลงไปอยู่ใต้