สอบถามผู้รู้

ณ ตอนนี้ สูง 155 หนัก 48 ค่ะ ไขมันราวๆ 21 -22 % ไขมันหน้าท้อง 2% ดูไม่อ้วนเนอะ แต่!มีปัญหา ช่วงล่างใหญ่ค่ะ ขาใหญ่มากกก ขนาดที่ว่าเคยมีคนถาม ขาบวมหรือป่าว(เอิ่มม..หนูขาใหญ่ค่ะเจ๊ 55) ไม่เท่านั้น ข้อเท

ณ ตอนนี้ สูง 155 หนัก 48 ค่ะ ไขมันราวๆ 21 -22 % ไขมันหน้าท้อง 2% ดูไม่อ้วนเนอะ แต่!มีปัญหา ช่วงล่างใหญ่ค่ะ ขาใหญ่มากกก ขนาดที่ว่าเคยมีคนถาม ขาบวมหรือป่าว(เอิ่มม..หนูขาใหญ่ค่ะเจ๊ 55) ไม่เท่านั้น ข้อขา

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนน่องกับต้นขาใหญ่ค่ะ รู้สึกใส่อะไรก็ไม่มั่นใจ จริงๆก็เป็นมาจากกรรมพันธุ์อ่ะค่ะ แม่เป็นอ้วนอยู่แล้วขาใหญ่ ลงพุงบ้างแถมเตี้ยอีก แต่เค้าไม่ได้อ้วนมากนะคะ ส่วนพ่อเราก็ไม่อ้วนเท่าไหร่ค่ะ

ถ้าเราไปเดินป่ามาครั้งที่ 2 ปวดน่องปวดขา เราควรหยุดพักหรือสามารถออกกำลังกายได้ต่อไปอีก ไปเดินน้ำตกสลัดไดมา รวมๆ 6 KG ไปกลับออกกำลังกาย ซ้อมร่างกายก่อนตอนคิดว่ายังไงก็คงไม่ปวดน่อง ปวดเท้า ล่าสุดตอนไปเ

คือเราน่องใหญ่มากๆเลยค่ะ ทั้งที่ต้นขาเราก็ไม่ได้ใหญ่มาก เราสูง168 น้ำหนัก55 ต้นขา44 น่อง36 น่องใหญ่ตั้งแต่เด็กแล้วค่ะ คิดว่าน่าจะเป็นกรรมพันธุ์ เพราะทางบ้านพ่อเราน่องใหญ่ทั้งบ้านเลย พอมีวิธีออกกำลังกา

คือพี่ๆช่วยเด็กตัวน้อยๆคนนี้หน่อยค้าบบ เรื่องมีอยู่ว่าปิดเทอมอยู่บ้านตั้ง1เดือนไม่รู้จะทำอะไรเลื่อนๆดู คลิปจนไปเจอพสจีนที่หุ่นสวยๆอยากเหมือนเขาบ้าง ก็เลยอยาก ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพด้วยส่วนหนึ่งแบบออกเ

วันนี้ตั้งใจมาเล่าประสบการณ์ การจี้น่อง ที่เราทำมาแล้วรู้สึกว่า... ***ถ้าย้อนเวลาได้ จะไม่ทำเลย*** ไม่ได้มาเขียนเพื่อโจมตีคลินิกใดๆ นะ แต่อยากแชร์ให้คนที่กำลังคิดจะทำ หรือลังเล ได้ข้อมูลอีกมุม ที่อา