น่องใหญ่ ลดยังไง

คือเราน่องใหญ่มากๆเลยค่ะ ทั้งที่ต้นขาเราก็ไม่ได้ใหญ่มาก เราสูง168 น้ำหนัก55 ต้นขา44 น่อง36 น่องใหญ่ตั้งแต่เด็กแล้วค่ะ คิดว่าน่าจะเป็นกรรมพันธุ์ เพราะทางบ้านพ่อเราน่องใหญ่ทั้งบ้านเลย พอมีวิธีออกกำลังกายมั้ยคะ เราลองวิ่ง ออกกำลังกายเฉพาะส่วนแล้ว แต่มันลดแต่ต้นขาอะTT แล้วเราต้องเดินขึ้นชั้น7ทุกวัน จนตอนนี้กล้ามจะขึ้นแล้ว กลัวมันใหญ่กว่าเดิม ฮืออออ