ทำยังไงให้ได้แขนท่อนปลายทรงแบบนี้ครับ หรือว่าเป็นที่พันธุกรรม อธิบายให้ผมหน่อย

กระทู้คำถาม

ยกน้ำหนัก Weight Training เพาะกาย พันธุกรรม (Heredity)

I
คือผมเป็นคนท่อนปลายแขนเล็ก และข้อมือก็เล็ก และสองรูปนี้คือทรงปลายแขนที่ผมอยากได้มากที่สุด มันดูสมส่วน และแข็งแรงมาก รูปแรกเอามาจากติกตอก ส่วนรูปสองคือเพื่อนผมเอง คืออยากได้แขนทรงแบบนี้ ต้องเล่นท่าไหนยังไง ต้องเล่นอุปกรณ์ไหนหรอครับ หรือว่าเป็นที่พันธุกรรมล้วน เพื่อนผมมันทำงานก่อสร้าง เลยอยากรู้ครับ ว่าถ้าทำงานก่อสร้างเหมือนเพื่อนผมจะได้แขนแบบนี้หรือไม่5555 ผมอายุ 15 ครับ เพื่อนอายุ 15 เหมือนกัน