สิ่งที่ทำให้เพื่อนๆตั้งใจลดน้ำหนักเเล้ว ทำไม่ได้ เพราะอะไรคะ

แบบแมนๆเลยค่ะ จขกท ทำไม่ได้สักอย่าง มี3อย่างด้วยกัน 1. ออกกำลังกาย 2. ลดไขมันและน้ำหนัก 3. หางานใหม่ 2019 Resolutions ของจขกท ก็ไม่ยากค่ะ ลอกของปีที่แล้วมาทั้งดุ้นเลย แต่ปีนี้จะตั้งใจทำให้ได้ค่ะ ฮึบๆ

เป็นคนอ้วนฉุตัวเล็กๆ แต่ขาเล็ก ข้อเท้า / เท้า ไม่ค่อยแข็งแรงค่ะ แต่อยากออกกำลังกายลดน้ำหนัก หลังจากปล่อยปะละเลยตัวเองมานานมาก เรารู้สึกอึดอัดตัวเองค่ะ อยากหาเสื้อผ้าใส่ได้ง่ายๆ บ้าง เราควรจะเริ่มต้นย

คือถ้าเราอยากลดน้ำหนักช่วงลำตัวเเขนขาไรงี้ เเต่ไม่อยากให้หน้าหรือเเก้มตอบลง จะมีวิธีทำยังไงค่ะ เรากลัวลดน้ำหนักเเล้ว เเก้มจะตอบ เพราะปกติเป็นคนหน้าเรียวยาวอยุ่เเล้ว ขอบคุณค่ะ

แล้วจริงๆถ้าลดต่อมันจะเห็นผลช่วงไหนคะอยากรู้คะ บางทีก็ท้อคะว่าทำไมไม่เห็นผลสักทีชอบล้มเลิกกลางคันตลอด

จะหันมาดูแลตัวเอง ออกกำลังกายลดน้ำหนัก พูดกับตัวเองทีไร ทำได้แค่1อาทิตย์ พอประจำเดือนมา ล้มเลิกความคิดทุกอย่าง ผิดหวังกับตัวเองมาหลายรอบแล้ว เห็นดารา หุ่นสวยๆ มีเทรนเนอร์ น่าอิจฉาเขานะ คนอย่างเราก็ทำไ

คือตอนนี้ผมกำลังลดน้ำหนักอยู่ครับ เเละ ผมก็สงสัยว่า ถ้าเรา ดน้ำหนักเเล้ว จมูกของเราจะมีการเปลี่ยนแปลงหรือไม่ครับ

ผู้หญิง สามารถลดน้ำหนักได้มากที่สุด วันละกิี่กรัม กี่กิโลกรัม คือตั้งใจจะลดน้ำหนักไปงานแต่งน้องสาว (โดนมันบอกให้ลด ลดเดี๋ยวนี้นะแก...) ฮึฮึ ทำไมต้องลดวะ...ไม่เข้าใจ แต่ก็เกิดสงสัย ว่า สามรถทำได้กรัม

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีบ้านอยู่แถวลาดพร้าวซอยต้นๆนะคะ แล้วอยากออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วนค่ะ เราเป็นผู้หญิงวัยใกล้แตะ 30 ปีแล้วค่ะ น้ำหนัก 90 กิโล สูงแค่ 160 ซม. ตอนนี้อยากลดความอ้วนมากๆค่ะ แต่

แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก สาวอ้วนจาก 79 เหลือ 50 กิโลกรัม ภายในเวลาแค่   เดือน แค่ตั้งใจก็ทำได้ ! ถ้าใจของเราเข้มแข็งพอ           หลาย ๆ ครั้งที่ก

จริง ๆ ไม่ได้เป็นคนอ้วนนะคะ แต่เริ่มมีเซลลูไลท์ มีหน้าท้อง ต้นแขนต้นขาใหญ่ เรื่องอาหารตัวเองค่อนข้างควบคุมได้ค่ะ เลยคิดว่าอาจจะมาจากไม่ได้ออกกำลังกายนาน ส่วนสูง 157 ซม. น้ำหนักประมาณ 48.5-50 กก. ขึ้น