▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
การภาวนา พุทโธ คือ เครื่องกำกับจิตให้อยู่กับลมหายใจเข้า-ออก
เมื่อจิตไม่สงบฟุ้งซ่าน ให้ภาวนา พุทโธๆๆๆๆ ต่อเนื่องเหมือนสวดมนตร์ไปเรื่อยๆ เมื่อจิตสงบจะทิ้งคำภาวนามาดูลมหายใจเข้า-ออกเอง
เมื่อจิตสงบปานกลาง เมื่อลมหายใจเข้า ให้ภาวนา พุท ลมหายใจออก ให้ภาวนา โธ
เมื่อจิตสงบมีกำลังสมาธิ จะมีสติดูลมหายใจเข้า-ออก รู้ลมสั้น ลมยาว รู้ลมละเอียด ลมหยาบไม่ภาวนา พุทโธก็ได้
ต้องเลือกภาวนาให้ถูกตามความสงบของจิตในแต่ละวัน