เวลาง่วงนอนแล้วพอปิดโทรศัพท์จะมีเรื่องในหัวให้คิดทุกคืนเลยแบบหลายเรื่องตีกันในหัวนอนไม่หลับทุกคืนเลยค่ะ เป็นบ่อยมากๆ

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7476275

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

หลับยาก สมองคิดไม่หยุด ร่างกายอาจยังอยู่ในโหมดเครียด

เคยไหมครับ ปิดไฟแล้ว แต่สมองยังไม่ยอมพัก คิดเรื่องงาน เรื่องเงิน เรื่องพรุ่งนี้วนไปหมด บางคนง่วงแต่หลับไม่ลง บางคนหลับแล้วตื่นตี 2 ตี 3 เช้ามาเหมือนไม่ได้พัก อันนี้ไม่ใช่แค่คิดมากครับ หลายครั้งคือระบบ

parn 256

เพื่อนๆปิดโทรศัพท์เวลานอนกันมั้ยคะ

เจ้าของกระทู้ไม่ได้ปิดเลยค่ะ เปิดตลอดวางไว้บนหัวนอนเผื่อตอนดึกติ่นมาแล้วอยากอ่านโซเชียลหรือดูซีรีย์จะได้ดูได้เลยค่ะ เป็นคนไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องการนอน นอนง่ายหลับง่ายเวลาง่วงหัวถึงหมอนคือนอนหลับได้เลย

สาวโรงงานชั้นสิบแปด

ตื่นกลางดึก แล้วหลับต่ออยาก ลองปรับตามนี้

ตื่นตี 2 ตี 3 แล้วหลับต่อไม่ได้ ไม่ใช่เรื่องเล็กนะครับ หลายคนอยู่บนเตียง 7–8 ชั่วโมงก็จริง แต่หลับ ๆ ตื่น ๆ จนเช้ามาเหมือนไม่ได้นอน สมองเบลอ หงุดหงิดง่าย น้ำตาลแกว่ง ความดันขึ้นง่ายกว่าเดิมด้วย

parn 256

นอนไม่หลับทำไงดีคะต้องตื่นเช้าไปเรียนชอบง่วงตอนกลางวัน

คือเราเป็นคนนอนไม่หลับประมาณตี3ต้องตื่นตี5ปกติเวลานี้ไม่ค่อยง่วงแต่ไปง่วงตอนกลางวันทำไงดีคะ

สมาชิกหมายเลข 7522498

นอนไม่หลับ

นอนไม่หลับเลย ปกติ ห้าทุ่มเที่ยงคืนก็ง่วงๆแล้ว แต่ตอนนี้ ตี4ยังไม่ง่วง เป็นทุกวัน บางวันก็ไม่ได้นอน แต่ตื่นก็ปกติ แปดเก้าโมง อยากสอบถามว่า ถ้าเรานอนตีสามตีสี่ทุกวัน จะเป็นอะไรมั้ย แล้วทำอย่างไรถึงจะนอ

สมาชิกหมายเลข 4255114

ใครที่หายจากโรคนอนไม่หลับเรื้องรังโปรดให้ความรู้คำเเนะนำผมทีครับ

ผมเป็นโรคนอนไม่หลับเรื้อรังมานานมากครับ ความรู้สึกเหมือนสมองตื่นตัวตลอดเวลา ถึงเวลานอนตื่นทุก1ชั่วโมงเลย ร่างกายเเย่มากครับ ไม่ได้มีเรื่องคิดมากอะไร รู้สึกว่าสารเคมีที่สั่งการให้สมองนอนหลับมันเสียสมดุ

สมาชิกหมายเลข 7958059

นอนได้แค่ 3 ช.ม. แล้วตื่นกลางดึกหลับต่อไม่ได้ ส่วนกลางวันไม่ง่วงเลย เกิดจากอะไรหรือครับ มีวิธีรักษาไหมครับ

เป็นมา 5 เดือนแล้ว นอน 4 ทุ่มตื่น ตี 1 แล้วนอนหลับต่อไม่ได้ ส่วนตอนกลางวันไม่ง่วงเลย

Person of Interest

แฟนให้นอนดึก

ผมทำงานกลับมาให้นอนหลังตี1 ทุกวัน บางทีกลับมาบังคับให้นอนเลย แล้วชวนตื่นมาตีสองตีสามถ้าทำตัวง่วงหรือจะหลับก็จะมีปัญหาทุกครั้ง ซึ่งผมไม่ได้อยากง่วงหรอกมันทรมาณที่ต้องมาฝืนกลั้นไม่ให้หลับร่างกายมันง่วงเ

สมาชิกหมายเลข 5425518

เวลาเครียดจัดๆจนนอนไม่ได้ ทำอะไรให้ออกจากอารมณ์เครียดกันบ้างคะ

เราเครียดตอนเย็นตาสว่าง จนตี 4 ก็ยังไม่ง่วงเลยค่ะ เลยดูหนังผี เพราะถ้าดูแนวอื่นที่ไม่ใช่หนังผี เราจะเหม่อใส่หนัง ตามองจอแต่ในหัวคิดเรื่องเครียดค่ะ 555 สรุป เวลาหนังชั่วโมงครึ่ง เราลืมความเครียดไป ช.ม.

สมาชิกหมายเลข 1674795

ถ้าผ่านนิวรณ์ 5 ไปจะไปเจออะไรครับ

เหมือนจิตตกภวังค์เเล้วเกิดความง่วง ครึ่งหลับครึ่งตื่น รู้ตัวบ้างไม่รู้ตัวบ้าง คุมสติให้กลับมารู้ลมได้ยากมากๆ แก้ไขได้อย่างไรครับ

สมาชิกหมายเลข 5859401

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพจิต

{room_name}

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ