ถ้าผ่านนิวรณ์ 5 ไปจะไปเจออะไรครับ

หลักปฏิบัติภาวนา ระหว่างใช้ชีวิตประจำวัน เมื่อมีสติให้บริกรรมพุท-โธ ในใจไปเรื่อยๆ หรือมีสติรู้ลมหายใจเข้า-ออก ตั้งแต่ตื่นนอนจนหลับ เป็นการฝึกสติจะทำให้เข้าสมาธิง่ายและอยู่ได้นาน เมื่อมีเวลาว่าง ให้ห

แชร์ ประสบการณ์ “ภาวนา” ไม่ว่าแบบ เคลื่อนไหว 14 ท่า ….. เห็น นิวรณ์ตัวใดนั้น ตอนใด ดูจิต ……. เห็น แขกผู้มาเยือน ทั้ง 5 (ที่ละ 1) ตอนใด ดูนันทิ….. เห็น กามฉันทะ

พอเข้าอายุ 40+ แล้ว หลายคนก็เริ่มบ่นว่า “นอนไม่ลึก หลับยาก ตื่นตีสาม” แล้วคิดว่าเป็นเรื่องอายุมากแล้ว ซึ่งจริงก็คือพฤติกรรมก่อนนอนของเรานี่แหละครับ ที่กำลังรบกวนวงจรฮอร์โมนสำคัญ โดยเฉพาะเม