หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แนะนําคลิปออกกําลังกาย ?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
คือเราจะเริ่มออกกำลังกายค่ะแต่ไม่รู้จะออกแบบไหนไปยิมก็ไม่ได้พอจะมีคลิปออกกําลังกายแนะนํามั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตอนนี้อายุ16อยากเริ่มออกกำลังกายควรทำอะไรก่อนดีครับ
บ้านผมไม่มีอุปกรณ์ออกกำลังกายเลย แถมถ้าไปยิมก็ไม่รู้จะแพงไหมเพราะบ้านผมก็หาเช้ากินค่ำเลยอยากถามว่าผมพอทำอะไรได้บ้างหรือควรเริ่มยังไงดีครับ ตอนนี้ สูง 169 น้ำหนัก 65 (รูปนี้คือร่างกายคร่าวๆในตอนปัจจุบ
สมาชิกหมายเลข 8430889
แนะนำคลิปออกกำลังกายแบบ cardio หน่อยค่ะ
ตอนนี้ออกกำลังกายอยู่ที่บ้านค่ะ ช่วยแนะคลิปคาร์ดิโอที่ไม่กระโดดแล้วก็ไม่หนักมากหน่อยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ🥺
สมาชิกหมายเลข 4809423
ทำยังไงให้ร่างกายฟิตแบบออกกำลังกายที่บ้านช่วงโควิดครับ
คือตอนนี้มันก็เป็นช่วงโควิดผมออกไปยิมก็ไม่ได้เลยต้องออกกำลังกายอยู่ที่บ้าน บ้านผมติดถนนเลยออกไปวิ่งไม่ได้อีกขอวิธีออกกำลังกายอยู่ที่บ้านให้ฟิตตลอดเวลาต้องทำยังไงครับ
สมาชิกหมายเลข 4839397
แนะนํารองเท้าเล่นเวทงบไม่เกิน1000บาททีค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ ไม่เน้นแบรนด์เน้นใช้งานดี มีแพลนว่าจะไปฟิตเนสครั้งแรก ที่ค้นดูมีแต่รองเท้าวิ่งค่ะ เลยอยากให้พี่ๆแนะนํา มีงบค่อนข้างจํากัดค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8755167
นาฬิกาแนวสปอต SPARTAN TRAINER & Gear sport
อยากสอบถามเพื่อนๆที่ออกกำลังกาย ละมีการใช้พวกนาฬิกาสปอตหน่อยคะ เผอิญตอนนี้กำลังสนใจจาซื้อนาฬิกาแนวอย่างที่บอก และสนใจ 2 ยี่ห้อ 2 รุ่น คือSuunto SPARTAN TRAINER กับ อีกยี่ห้อเป็น samsung gear sport อ
สมาชิกหมายเลข 1487257
คิดยังไงกับคนอ้วน
- ถ้าเป็นแฟน ให้ไปออกกำลังกาย ให้งดของหวาน ให้นับแคล ให้คำนวนโภชนาการทุกมื้ออาหาร - ถ้าเพิ่งรู้จัก นัดดูตัว จะไม่คบเชิงชู้สาวหรือแฟน มันไม่ใช่สเปค ไม่ว่าจะน่ารักขนาดไหนก็ไม่เอา อมโรค เหมือนคนไม่รัก
สมาชิกหมายเลข 8619243
ขอสูตรลดน้ำหนักฉบับอยู่บ้านไม่เข้ายิมแต่ก็ผอมได้หน่อยจ้า ในวัยเกือบ30
อายุมากแล้วระบบเผาผลาญลงยากจ้า - -
สมาชิกหมายเลข 5348412
วิธีการป้องกันและลดผลกระทบจากฝุ่นละออง PM 2.5
ปภ.แนะวิธีการป้องกันและลดผลกระทบจากฝุ่นละออง PM 2.5 กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย (ปภ.) แนะข้อควรปฏิบัติเพื่อลดผลกระทบจากปัญหาหมอกควันและฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM 2.5 โดยติดตามข่าวสารหรือใช้แอปพลิเคชันตรวจ
สมาชิกหมายเลข 7789389
ขาใหญ่ค่ะ ช่วยที
อยากออกกำลังกายค่ะ จริงๆไม่ได้อ้วน น้ำหนัก45 เอวเล็กแต่ขาใหญ่ค่ะ ช่วงบนเล็กช่วงล่างใหญ่(มาก) ได้ยินมาว่าถ้าขาใหญ่เพราะไขมันออกกำลังกายมันจะลดไปเองใช่มั้ยคะ ใครมีคลิปออกกำลังกายที่ทำแล้วได้ผลแนะนำมาได้
สมาชิกหมายเลข 5349608
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แนะนําคลิปออกกําลังกาย ?