อยากลดหน้าท้องขอแนวทางหน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม

เบิร์น (Burn) สุขภาพกาย คํานวณแคลอรี่ ลดความอ้วน 6 Week Six-Pack

อยากลดหน้าท้องค่ะ มีพุงหมาน้อย เวลาตอนตื่นจะชัดมากๆเป็นชั้นไขมันเหมือนห่วงยางเลย เคยตั้งใจลดควบคุมทุกอย่างเหมือนจะอ้วนกว่าเดิม

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6977797

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เมื่อ “แชมป์โลก” ถูกตัดสินจาก… “หน้าท้อง”

เมื่อ “แชมป์โลก” ถูกตัดสินจาก… “หน้าท้อง” หลังจบการแข่งขัน ผมเห็นภาพหนึ่งของ วิว ภาพธรรมดามาก นักกีฬาถอดเสื้อ เหนื่อย หอบ หลังเกมที่กดดันระดับโลก แต่สิ่งที่ไม่ธรรมด

Lady_Simplicity

อยากให้มาแชร์เรื่องเอาไขมันหน้าท้องออกกันค่ะ ห่วงยาง (มีรูป)

เราออกกำลังมาเดือนกว่าแล้ว ประมาณ 40วัน ด้วยการ elliptical บางทีเหงื่อออกบางทีไม่ ตามด้วย six week six pack เกือบทุกวัน อาทิตย์ละ4ครั้งเป็นอย่างต่อเนื่อง ป่วยไป2weeks แต่ก็ยังได้ออกกำลังอย่างน้อย3วัน

millika

อยากทราบวิธีการปั้นหุ่นแบบ Anntonia Porsild ( แอนโทเนีย ) ค่ะ ควรทำยังไงบ้างคะ

สวัสดีค่ะ หนูเป็นคนที่มีพุงหมาน้อยมากแต่ไม่ได้ขั้นอ้วนนะคะ แต่แค่เป็นคนที่นํ้าหนักขึ้นง่ายค่ะ แต่ก่อนไม่ได้จริงจังอะไรเท่าไหร่แต่ไปตรวจสุขภาพมาเลยอยากลดไขมันค่ะ แต่เอาจริงๆไม่อยากได้แค่ลดพุง อยากได้หุ

สมาชิกหมายเลข 8214150

อยากมีซิกแพคเพิ่งออกกำลังกายครั้งแรก มีรูป

คือเปนคนมีพุงย้วยๆนิดนึงตรงหน้าท้องล่างอ่ะครับมันย้อยลงมาหน่อย คือเพิ่งเริ่มออกกำลังกายได้สองวัน เน้นตรงหน้าท้องอย่างเดียว ตอนนี้ก็ปวดๆท้องดี อต่ที่กลัวกลัวซิกแพคไม่ขึ้นครับ กลัวมันเห็นไม่ชัด เพราะมีพ

สมาชิกหมายเลข 3169564

อยากลดพุงมากมาก

ผมหนัก 110+ ครับ ซึ้งผมชอบทุกส่วน มีแค่พุงกับเนียงบริเวณคอที่ผมไม่ชอบเลย ผมควรแก้ยังไงดีครับ จำพวกทานช้าวหรือกับข้าวครับผม ผมเครียดมากๆ ผมอายแทนเมียมากๆ คบแรกๆอย่างเท่ อยู่นานไปโอ่งชัดๆเลย ผมเครียด ใค

สมาชิกหมายเลข 8121614

หน้าท้อง พุงหมาน้อย

มีวิธีลดพุงไหมคะคือเราทำมาหลายวิธีแล้วแต่ไม่ลดเลย ลดแต่ช่วงอื่นค่ะแต่พุงไม่ลด

สมาชิกหมายเลข 8139065

ปลาช่อนเลี้ยง vs ปลาช่อนนา ต่างกันอย่างไร? รู้ก่อนซื้อรู้ก่อนขายเลือกให้หมาะ

ปลาช่อนเป็นปลาน้ำจืดเศรษฐกิจที่ได้รับความนิยมเนื่องจากมีเนื้อแน่น รสชาติดี และนำไปประกอบอาหารได้หลากหลาย ปัจจุบันในท้องตลาดมีทั้งปลาช่อนเลี้ยงและปลาช่อนนา แม้จะเป็นปลาชนิดเดียวกันแต่มีความแตกต่างกันทั

ฮาลั่น

ทำไงให้ที่บ้านเข้าใจเรามากขึ้นคะ

ตามนั้นเลยค่ะเราอายุ17-18เป็นคนที่นิ่งเงียบชอบเก็บตัวอยากแต่งตัวสวยๆตามวัยแต่ที่บ้านชอบบ่นนั้นคือย่าของเราค่ะแค่เสื้อคอกว้างเขาก็จะชอบบ่นจนเราไม่มั่นใจในตัวเองอยู่ตลอดเราเป็นที่ไม่ชอบหุ่นตัวเองแต่เพื่

สมาชิกหมายเลข 8961421

💼🙀Ep.2 #แมวส้มหน้ามึน...วันนี้พัง พรุ่งนี้ปัง!! 🐾

เรื่องราวเริ่มขึ้นที่ห้องนอนเล็กๆ นาฬิกาปลุกหัวเตียงถ่านหมดสนิท เจ้าส้มตื่นขึ้นมาตอน 8 โมงเช้า (ซึ่งต้องเข้าเรียน 8:10!) ความโกลาหลเริ่มขึ้นเมื่อมันพยายามยัดพุงอ้วนๆ เข้าไปในชุดนักเรียน จนกระดุมกระเด็

สมาชิกหมายเลข 9042155

ทำไมออกกำลังกายแล้วล่ำคะ รบกวนผู้รู้เบิกเนตรหน่อยค่ะ ㅠ ㅠ

คือเราเป็นผูัหญิงนะคะ ตอนนี้อายุ 17 จะเข้า 18 ออกกำลังกายมาแล้ว ถ้านับเวลาจริง ๆ คือ ปีกว่า ๆ ค่ะ เอาแบบหักช่วงที่งดหรือพักออกไปแล้วนะคะ กินโปรตีนเยอะเป็นปกติ ปกติเวท และ คาร์ดิโอ + ชอบเต้นค่ะ ได้วอร์

สมาชิกหมายเลข 9016625

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ เบิร์น (Burn) สุขภาพกาย คํานวณแคลอรี่ ลดความอ้วน 6 Week Six-Pack

{room_name}

อยากลดหน้าท้องขอแนวทางหน่อยค่ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ