หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงถึงจะอ้วนคะ?
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูจะอายุ16 แต่น้ำหนักหนูยังไม่ถึง40เลยค่ะ หนูสูง160 หนูพยายามกินข้าวเยอะๆและเพิ่มอาหารมื้อเสริมขึ้นมา แต่น้ำหนักมันก็เพิ่มนะคะเพิ่มมาไม่เยอะ พอตื่นขึ้นมาน้ำหนักมันลดลงเยอะกว่าอีกค่ะ หนูพยายามหายาเพิ่มน้ำหนักมากิน พอเลิกกินน้ำหนักก็ลงมาเหมือนเดิม
พอจะมีอาหารเสริมช่วยให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นไหมคะพี่ๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักแบบนี้ จะโยโย่ไหมคะ??
คือตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ สูง 160 หนัก 52 คือเมื่อปีก่อนเราหนัก46-47เอง แล้วตอนนี้ก็พุงย้วยน่าเกลียดมากค่ะ วิธีลดของเราคือ -ตื่นตี 4 เล่นฮูลาฮูปจนถึงตี 5 (ปกติเราตื่นตี5ทุกวันค่ะ) -มื้อเช้ากินอะไ
สมาชิกหมายเลข 2829405
อยากลดความอ้วน
สวัสดีค่ะหนูอายุ 16 หนัก 57 สูง160 อยากลดน้ำหนักแบบถาวรและยั่งยืน ตอนนี้ก็กินอาหารครบ3มื้อ ไม่กินขนมและของทอด เลยอยากจะถามถ้าออกกำลังกายแบบแอโรบิก 30นาทีกับวิ่ง 30นาที มีค่าเท่ากันไหมค่ะ คือหนูวิ่งไม่
สมาชิกหมายเลข 1265987
มาเล่ากิจวัตรประจำวันให้ฟังค่าาา^-^น้ำหนักลงจาก53->45 ควรจะแก้ไขตรงไหนก็บอกได้นะคะ
อายุ : 14 น้ำหนัก(ตอนนี้):45 ส่วนสูง:160 ทำมาได้แบบจริงจังประมาณสามเดือนค่ะแต่ก่อนหน้านั้นที่จะมาทำจริงจังประมาณ4เดือนค่ะ ตอนเช้านะคะตื่นตอน4.30-5.00 มานั่งทำแบบฝึกหัด/อ่านหนังสือประมาณสองชั่วโมงเจ็ด
สมาชิกหมายเลข 9333662
ใครมีวิธีทำให้อ้วนบ้างค่ะ?
คือเราเป็นอ้วนยาก น้ำหนัก39-40 ขึ้น-ลง อยู่แค่นี้ค่ะ พวกอาหารเสริมลองแล้วบางตัวก็ไม่ได้ผล กินเยอะก็ไม่อ้วนสักที เรากินข้าววันละ 4 มื้อ เช้า เที่ยง เย็น ดึก ...แต่ก็ไม่อ้วนเลย อยากมีน้ำหนักสัก50+ ใครพอ
สมาชิกหมายเลข 2628472
กำลังลดหุ่น แต่ติดน้ำอัดลมค่ะ กินเป๊ปซี่แบบไม่มีน้ำตาลจะอ้วนไหมคะ
เรากินข้าววันละ2มื้อ มื้อเช้า ข้าวทัพพีเดียวกับ กับข้าวปกติ เช่น ผัดกะเพรา มื้อเที่ยงกินข้าวกับไข่ต้ม งดข้าวเย็นและออกกำลังกายด้วยการโดดเชือกทุกวัน แต่เป็นคนติดน้ำอัดลม เวลาออกกำลังกายเสร็จก็กินเป๊ปซี
สมาชิกหมายเลข 8909959
อยากอ้วน
อายุ15 สส160 นน33 อยากมีน้ำมีนวลมั้ง ตอนนี้กินวิตามินเพิ่มน้ำหนักเสริมด้วย เพื่อให้อยากอาหารขึ้น ปกติเป็นคนเบื่ออาหาร กินวิตามินเสริมก็ทำให้กินได้ครบมื้อ อัดเวย์โปรตีนทุกวันออกกำลังกายแค่เฉพาะกระซับสั
สมาชิกหมายเลข 6781114
อยากลดน้ำหนัก อายุ16
ปีนี้อายุ16ปีแล้วค่ะ น้ำหนักที่เคยชั่งล่าสุดเกือบๆ90กิโล สูง160 อ้วนมาตั้งแต่เด็กเลยค่ะ อยากลดน้ำหนักหลายรอบแล้วแต่ไม่เคยสำเร็จสักทีTT เราเป็นคนชอบกินน้ำอัดลมมาก แต่ตอนนี้เริ่มงดมาได้เกือบ2อาทิตย์แล้ว
สมาชิกหมายเลข 5922050
ขอคำแนะนำ วิธีลดความอ้วนสำหรับวัยเรียนหน่อยนะคะ (ม.ปลาย)
สวัสดีค่ะ หนูอยากจะขอคำแนะนำจากทุกท่านคะ หนูเคยมีน้ำหนักมากสุด 90 กิโล และในเวลา 1 ปี กว่าๆ หนูลดลงไปเหลือ 70 กิโลคะ หนูน้ำหนัก 70 แบบนี้มา 2 ปีแล้ว :( หนูอยากลดให้เหลือ สัก 50 ~ 60 กิโลคะ ตอนนี้หนู
สมาชิกหมายเลข 2302154
ปัสสาวะเป็น วุ้นสีขาว
ปกติแล้วไม่เคยเป็นแบบนี้เลย ล่าสุดเลยเมื่อวานทานยาลดน้ำหนัก แบรนด์ minimal by falonfon หลังมื้อเช้า หลังจากนั้นก็นอนพักผ่อน ตื่นมาตอนบ่ายปวดปัสสาวะ เมื่อปัสสาวะออกมา ปรากฎว่ามันวุ้นสีขาวขุ่นคล้ายๆอสุจ
สมาชิกหมายเลข 3059878
อยากเพิ่มน้ำหนัก ทำยังไงดีคะ
สูง 165 หนัก 41 รู้สึกว่าตัวเองผอมเกินไป ตั้งแต่เกิดมาไม่เคยหนักเกิน 45 เลย เป็นคนกินเยอะมาก มื้อย่อยๆก็กิน มื้อดึกก็กิน แต่กินยังไงก็ไม่อ้วน ทำยังไงดีคะ เรานอนทีก็เช้าเพราะงานเรียนเยอะ ตื่นทีก็กินข้
สมาชิกหมายเลข 1247880
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงถึงจะอ้วนคะ?
พอจะมีอาหารเสริมช่วยให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นไหมคะพี่ๆ