หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แขนใหญ่กรรมพันธุ์ลดได้มั้ย??
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สวัสดีค้าบบ หนูอายุ16ค่ะ คือเป็นคนที่แขนใหญ่แขนสั้นมากกกเหมือนแม่เลยย่าจะกรรมพันธุ์รึปล่าวคะหนูไม่แน่ใจ
เทียบกับเพื่อนที่นน.เท่ากัน ส่วนสูงเท่ากัน(157/47) แขนหนูใหญ่กว่ามากๆ แขนใหญ่ไม่พอแขนสั้นนิ้วสั้นขาสั้นอีกกกกกกก แต่เอวเล็ก(25) มันลดได้มั้ยคะน้อยใจมากทั้งที่น้ำหนักเท่ากันสูงเท่ากันแต่หนูดูตันกว่ามากๆเครียดดดดสุดๆใส่ชุดนักเรียนทีไรเพื่อนล้อว่าเป็นนักกล้าม😭😭😭 คือหนูออกกำลังกายนะคะ ลดทุกส่วนยกเว้นแขนT-T อยากถามว่ามันลดได้มั้ยคะแล้วลดยังไง?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปรึกษาเกี่ยวกับการออกกำลังกายหน่อยค่ะ
คือเราเป็นคนที่ผอมมากแต่หุ่นไม่ดีเลย ไม่สมดุลมากๆ เราเป็นคนคอสั้นมาก5เซนได้ มันคือพันธุกรรมอ่ะ เพิ่มไม่ได้แล้ว เป็นคนแขนเล็กมากกกกกกก และเป็นคนมีพุง หุ่นทรงตรง ขาก็ปกติ อยากให้มันเฟิร์ม ลดไขมันช่วงไหล
สมาชิกหมายเลข 7267928
5 ท่า ง่ายๆ เพิ่มกล้ามเนื้อ วัย 50+ ทำตามได้
หลายคนคิดว่า “อายุมากแล้ว กล้ามเนื้อสร้างไม่ได้” แต่จริง ๆ แล้ว กล้ามเนื้อของเราสร้างใหม่ได้ทุกวัยครับ ปัญหาคือพออายุเกิน 50 ร่างกายจะเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเฉลี่ย 3–8% ต่อทุก 10 ป
parn 256
อายุเท่าไหร่ถึงมีสัดส่วนคะ?
ค่ะอายุ12-13นะคะอยู่ม.1ค่ะพอดีออกกำลังกายมีจะ5เดือนแล้วค่ะช่วงเรียนออนไลน์ออกวันละ20นาทีค่ะ จากเอว24-23ลดมาเหลือ22.XX-21.XX มันไม่แน่นอนค่ะ ขาก็เล็กลงอย่างเห็นได้ชัดหนูออกเป็นสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องค่
สมาชิกหมายเลข 6539932
ลุงเล้า Ep.485: พ่ออายุ 70 กว่า อุ้มเด็ก2 ตัว หนัก 20 กว่าก.ก.โดยยกลอยสุดแขน วันละ 2 ครั้ง/คน ครั้งละ 10 ที กล้ามเนื้อไห
ลุงเล้า Ep.485: พ่ออายุ 70 กว่า อุ้มเด็กหญิง 2 ตัว หนัก 20 กว่ากิโลกรัม โดยยกลอยเหนือหัวสุดแขน วันละ 2 ครั้งต่อคน ครั้งละ 10 ที จนกล้ามเนื้อไหล่อักเสบสองข้าง เด็ก 2 ตัวอยู่แถวบ้าน ยายมันเข็นมาเล่นข้า
หนมลุง
มีใครน้ำหนักขึ้นเพราะกินยารักษาโรค PTSD บ้างไหมคะ?
จขกท.เกือบถูกอาเขยข่มขืนเมื่อเดือนมีนาคมปีที่แล้ว เลยเข้ารับการรักษากับจิตแพทย์ และได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น PTSD หรือ Post-Traumatic Stress Disorder หรือโรคเครียดภายหลังเผชิญเหตุการณ์สะเทือนขวัญ จึงได
สมาชิกหมายเลข 5279974
ไหล่กว้าง ไม่มีเอว ไม่มีสะโพก ทำยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะ คือเราเป็นคนที่ไหล่กว้าง กระดูกใหญ่ ดูล่ำเลยค่ะ ละเป็นคนอกเล็ก เอวก็ไม่มี แล้วก็เป็นคนที่ไม่มีสะโพกด้านข้างด้วยค่ะ เราสูง153 หนัก 47 ละขาใหญ่ด้วย พอจะมีวิธีที่ทำให้เรามีเอวมั้ยคะ จากการออกกำ
สมาชิกหมายเลข 8330069
ช่วยหนูด้วยยย ขาหนูใหญ่!!!
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ทุกคน วันนี้มีปัญหาที่หนักใจมากๆ คือเรื่อง”ขาใหญ่”!! ต้องบอกก่อนว่าเราเป็นคนตัวเล็ก ความสูง 157 cm น้ำหนัก 47-49 เอว 22-23 สะโพก 36 แต่ๆๆๆ ต้นขา 22 นิ้ว!! ก็เลยดูตันๆเมื่อ
สมาชิกหมายเลข 2104904
อ้วนตันแขนขาใหญ่มากลดยังไงดีคะ
คือส่วนตัวไม่ค่อยมีความรู้เรื่องการออกกำลังกายลดน้ำหนักเลยค่ะแต่เราเป็นคนโครงร่างใหญ่แบบกระดูก ใหญ่ตามกรรมพันธุ์ค่ะ สูง157 น้ำหนักประมาณ 57-60 เอวประมาณ28แต่ว่าสะโพกใหญ่มากแล้วก็แขนขาใหญ่ด้วยค่ะ แบบต้
สมาชิกหมายเลข 3995647
ขอวิธีลดต้นแขนย้วยหน่อยค่ะะ😭
สวัสดีค่ะ เราอยากปรึกษาเรื่องรูปร่างตัวเองในตอนนี้ ส่วนสูง 164 ซม. ปีก่อนเราน้ำหนักขึ้นจาก84 เป็น109 กก. พยายามลดน้ำหนักมาเรื่อยๆอยากจะลดให้ได้เร็วๆ เลยใช้วิธีอดอาหาร เหลือแค่วันละมื้อ น้ำหนักก้ขึ้นๆล
สมาชิกหมายเลข 7703075
สิ่งลี้ลับ หรือคิดไปเอง
สวัสดีค่ะ วันนี้จะมาเล่าเรื่องของเราเมื่อประมาณ 3-4 ปีที่แล้ว จะเล่าเท่าที่จำได้นะคะ วันนั้นเราจำได้ว่าเราน่าจะฝันอันนี้จำไม่ค่อยได้ว่าฝันยังไงแต่รู้สึกว่าเหมือนมีคนกำลังกอดเราอยู่จูๆเราก็สะลึมสะลือ
สมาชิกหมายเลข 9056631
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แขนใหญ่กรรมพันธุ์ลดได้มั้ย??
เทียบกับเพื่อนที่นน.เท่ากัน ส่วนสูงเท่ากัน(157/47) แขนหนูใหญ่กว่ามากๆ แขนใหญ่ไม่พอแขนสั้นนิ้วสั้นขาสั้นอีกกกกกกก แต่เอวเล็ก(25) มันลดได้มั้ยคะน้อยใจมากทั้งที่น้ำหนักเท่ากันสูงเท่ากันแต่หนูดูตันกว่ามากๆเครียดดดดสุดๆใส่ชุดนักเรียนทีไรเพื่อนล้อว่าเป็นนักกล้าม😭😭😭 คือหนูออกกำลังกายนะคะ ลดทุกส่วนยกเว้นแขนT-T อยากถามว่ามันลดได้มั้ยคะแล้วลดยังไง?