วิดพื้นเเล้วมีเสียง กรึกๆตรงเเขนเป็นอะไรมั้ยครับ

รบกวนถามหนอ่ยนะครับ เวลาออกกำลังกาย เช่น หมุนไหล่ หมุนแขน วิดพื้น ข้อจะมีเสียงดัง กรึกๆๆ เป็นเพราะอะไรครับ

เวลาวิดพื้นมันจะมีเสียงก๊อกๆอ่ะคะ มันเหมือนอะไรสักอย่างจะลงล๊อก แล้วแบบปวดมาก พอก๊อกเสร็จก็หายปวด แต่ถ้าทำเสร็จก็จะปวดศอก คือเป็นแบบนี้ทุกครั้งที่วิดพื้นเลยคะ สงสัยว่าเป็นอะไร มีใครเป็นบ้างมั้ยคะ อันต

สอบถามและขอคำแนะนำจากผู้รู้ครับ เวลาเราวิดพื้น จังหวะที่ดันแขนขึ้นมันจะมีเสียงดังก๊อกเบา ๆ ที่ข้อศอก อันตรายหรือเปล่าครับ

อายุ 16ค่ะ ไม่เคยมีปัญหากระดูกข้อมือหรือข้อศอก เมื่อช่วงเดือนก่อนเคยวิดได้มากสุด 30 ครั้งในเซ็ทเดียวค่ะ เเต่ปกติจะไม่เกิน20 ครั้ง ไม่อยากฝืน วันนึงจะทำให้ได้มากกว่า 50 ครั้งค่ะ เเบ่งกี่เซ็ทก็เเล้วเเต

เดิมผมออกกำลังในห้องก่อนไปทำงานด้วยการกระโดดตบ 150 ที ซิทอั๊พ 20 ที และวิดพื้น 30 ที สัก 7 วันที่ผ่านมาผมซื้อดรัมเบล 5 kg มา สลับยกแขนขวา-ซ้าย ขวายกได้ 25 ครั้ง ซ้ายได้ 20 ครั้ง ถ้าเกินกว่านี้จะต้อง

อ่า ปัจจุบัน ผม อายุ 45 ปี และมีอาการเจ็บเรื้อรังบริเวณ เอวท้องด้านข้างมาสักพัก ก็เลยไปหาทั้งหมอช่องท้อง และ หมอเส้นเอ็นกระดูก ทั้งทานยา ก็ไม่หาย หมอกระดูกเลยบอกให้ไปทำ mri บริเวณที่เจ็บมา หลังจากทำเส

วิดพื้นแล้วมีเสียงกระดูกที่ศอกแก้ยังไงครับ ไม่รู้สึกเจ็บแค่มีเสียง แล้วมันอันตรายมั้ย

ผมวิดพื้นไม่ได้สักทีครับเพราะผมเป็นคนตัวผอมกล้ามเนื้อที่เเขนไม่ค่อยมีเเรงไม่ค่อยมีผมควรเพิ่มน้ำหนักตัวเองหรือเปล่าเพราะผมอายุ 15 เเต่น้ำหนัก 45 เอง