ฮาวทูลดหน้าอก

ช่วยด้วยค่ะ อยากให้หน้าอกเล็กลง นอกจากออกกำลังกายแล้วทำอะไรได้อีกบ้างคะ เพราะว่าปกติก็ออกกำลังกายอยู่เล็กน้อย เวลาไปโรงเรียน ใส่ชุดไปรำไปออกงานไม่มั่นใจเลยค่ะ รู้สึกว่ามันใหญ่ไป ลองซื้อแผ่นรัดหน้าอกมาใส่ค่ะ ผลปรากฏว่า มันช่วยได้อยู่ค่ะแต่มันยังใหญ่อยู่ดี แถมยังทำหน้าอกเราแดงเป็นรอยรัดและเจ็บด้วยค่ะ ชุดชั้นในตอนนี้เวลาใส่คือ แทบจะเก็บไม่หมดค่ะ มันล้น ทำไงดีคะ เครียดมาก เราเป็นแค่เด็ก ม.ต้นค่ะ กำลังจะ ม.ปลาย😭😭😭