หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กางเกงรัดกล้ามปรกติแล้วต้องใส่กกน.ไหม?
กระทู้คำถาม
กีฬา
ออกกำลังกาย
Weight Training
ฟิตเนส
Cardio
ต้องบอกก่อนว่าเป็นคนที่เพิ่งจะเริ่มออกกำลังที่บ้าน Cardio ยกเวท อะไรประมาณนี้
แล้วที่นี้เห็นเค้าใส่ชุดที่ไว้ออกกำลังกายโดยเฉพาะหรือที่เรียกกันทั่วไปว่าชุดรัดกล้าม
เราก็ไม่รู้ไงเลยอยากจะถามว่าปรกติแล้วเนี่ยกางเกงรัดกล้ามต้องใส่กกน. ไหมอะ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กางเกงวิ่งรัดกล้างเนื้อต้องใส่กางเกงในด้วยมั้ย
คือซื้อกางเกงวิ่ง Nike แบบรัดกล้ามเนื้อมาใส่วิ่ง สงสัยอย่างเดียวเราต้องใส่กางเกงในด้วยมั้ย คือลองไม่ใส่ไปวิ่งมันก็สบายๆดีกระชับดี แต่ก็รู้สึกแปลกๆ พอใส่กางเกงในด้วยมันก็เป็นรอยกางเกงในดูยังไงไม่รู้ สอ
Buttercupovi
ลดน้ำหนักมาสักพักน้ำหนักนิ่งมากทำไงดีคะ ?
ลดน้ำหนักมาสักพักน้ำหนักนิ่งมากทำไงดีคะ ? ลดน้ำหนักออกกำลังกายมาประมาณ 1 เดือนแล้วค่ะ แต่น้ำหนักนิ่งมากค่ะ ทำไงดีคะ ? ส่วนตัวมีไปกินบุปเฟต์อาทิตย์ละครั้ง ชีทเดย์ชีทใจ แต่น้ำหนักยังคงอยู่แค่ 69 70 กก.
สมาชิกหมายเลข 6063346
ถามเกี่ยวกับเรื่องของกางเกงรัดกล้ามหรือกางเกงรัดรูปของ ผช. หน่อยครับ
อันนี้รูปตามภาพประกอบเลยเขาเรียกว่า "กางเกงรัดกล้ามหรือกางเกงรัดรูปของ ผช." ที่มันเอาไว้ใส่ออกกำลังกายหรือไม่ก็ใส่วิ่งเป็นหลัก จขกท.เป็นคนที่ชอบใส่กางเกงประเภทนี้ประมาณว่าใส่เป็นแบบปกติคล้าย
สมาชิกหมายเลข 3838503
สายออกกำลังกาย / เล่นเวท เวลาปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ใช้น้ำมันนวดยี่ห้อไหนดี
ช่วงนี้เข้ายิมเล่นเวทบ่อย บางทีใช้กล้ามเนื้อหนักเกินอาการปวดเมื่อยถามหาสนั่น แต่ก่อนจะทาน้ำมันมวยช่วย เเต่ก็รู้สึกไม่ค่อยจะเวิร์คเพราะไม่ชอบกลิ่นสักเท่าไร ใครมียานวดตัวอื่นเเนะนำไหมค่า
สมาชิกหมายเลข 8883705
อายุ 17 อยากมีกล้าม
ตอนนี้ผมอายุ17 สูง 170 ซม. น้ำหนัก 60 กก. อยากเริ่มออกกำลังกายให้ดูมีกล้ามนิดหน่อยภายใน 1 ปี อุปกรณ์ตอนนี้ก็มีดัมเบลอยู่ครับ อยากรู้ว่าต้องเริ่มยังไงครับ ไม่มีความรู้เลย บ้านไม่อยู่ใกล้ยิม ไม่มีเงินจ้
สมาชิกหมายเลข 7692113
กินอย่างไรให้ฟิตเเละกล้ามใหญ่
1. กินโปรตีนให้เพียงพอ กินโปรตีนประมาณ 1.6 - 2.2 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กก./วัน เพื่อช่วยสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ แหล่งโปรตีน: อกไก่, ปลาแซลมอน, ไข่, เต้าหู้ 2. เพิ่มแคลอรี่เพื่อสร้างกล้าม เพิ่มแคลอรี่ประ
สมาชิกหมายเลข 8948951
คนผอมเริ่มยกเวท เพื่อเพิ่มน้ำหนักและขนาดตัว ควรเน้นไปที่สารอาหารประเภทไหนครับ
ผมเป็นคนหนึ่งที่ผอมกรรมพันธุ์ กินเกินอิ่มทุกมื้อก็ไม่อ้วน เคยอ้วนพีคสุดก็แค่65กก. (สูง 174) แต่ต้องแลกมากับการกินที่ทรมานตัวเอง กินจนจุกท้องแทบแตก แต่ก็ต้องหยุดเพราะให้กินแบบนั้นตลอดชีวิตก็ไม่ไหว จนกล
สมาชิกหมายเลข 8096017
ช่วยดูตารางเวทหน่อยค่ะ ว่าเหมาะสมรึป่าว
พอดีเพิ่งเข้ายิมเดือนแรกค่ะ ปกติเคยบอดี้เวทที่บ้านมาสักพัก เล่นแบบfull body พอเล่นเข้ายิมเลยหาตารางจากในเนตมาเล่นตาม เราเล่นตามตารางนี้เลยค่ะ พอเล่นเสร็จก็จะคาร์ดิโอประมาณ30นาทีต่อทุกครั้ง แต่บาง
สมาชิกหมายเลข 8755167
ผมมาถูกทางแล้วหรือเปล่า?
สวัสดีครับทุกท่าน! ผมมีเรื่องอยากจะปรึกษาเกี่ยวกับการลดน้ำหนักครับ ตอนนี้ผมอายุ 24 ปี น้ำหนัก 105 กก. ส่วนสูง 175 ซม. และมี Body Fat 33% (วัดจากตาชั่งที่มีแอปครับ) เมื่อ 2 เดือนที่แล้ว ผมเริ่มต้นลด
สมาชิกหมายเลข 2575644
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
ออกกำลังกาย
Weight Training
ฟิตเนส
Cardio
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กางเกงรัดกล้ามปรกติแล้วต้องใส่กกน.ไหม?
แล้วที่นี้เห็นเค้าใส่ชุดที่ไว้ออกกำลังกายโดยเฉพาะหรือที่เรียกกันทั่วไปว่าชุดรัดกล้าม
เราก็ไม่รู้ไงเลยอยากจะถามว่าปรกติแล้วเนี่ยกางเกงรัดกล้ามต้องใส่กกน. ไหมอะ?