ดื่มน้ำอัดลมไม่มีน้ำตาล ผสมกับน้ำอัดลมปกติ ช่วยลดอ้วนได้มั้ย

สืบเนื่องจากผมเป็นคนติดน้ำอัดลมมาก หลังจากทำงานหรือออกกำลังกายก็จะดื่มน้ำอัดลมแบบมีน้ำตาลมาตลอด
ทีนี้ช่วงหลัง ๆ ผมก็ลองดื่มเป็นตัวน้ำอัดลมที่ใช้สารแทนความหวาน พอดื่มไปก็จะมีความรู้สึกหิวตอนดึก ๆ ตลอด (โดยที่แต่ก่อนไม่เป็น)

แล้วไปเจอกระทู้นี้พูดถึง insulin resistance
https://pantip.com/topic/38047232

ด้วยความสงสัยเลยอยากรู้ว่า ถ้าเราดื่มน้ำอัดลมแบบปกติ โดยผสมกับน้ำอัดลมแบบไม่มีน้ำตาล ในสัดส่วน 1/2
ร่างกายก็จะหลั่งอินซูลินมาย่อยสลายน้ำตาลปกติ แล้วเราก็จะได้รับน้ำตาลเข้าสู่ร่างกายน้อยลงด้วย (เป็นผลให้อ้วนน้อยลงด้วย)
ถูกต้องมั้ยครับ แล้วจะมีโทษอะไรมั้ยกับร่างกาย