หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งบนลู่หัวใจ 140 ตลอด1ชม. พอแก่การลดน้ำหนักไหมครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
คํานวณแคลอรี่
ลดความอ้วน
Cardio
วิ่ง
ตามหัวข้อเลยครับ คงที่ตลอด1 ชม.ใช้ความชัน1% วิ่งสัปดาห์ละ5วันหยุดเสาร์อาทิตย์ อาหารผมกินข้าวกับต้มยำไก่3มื่อเลย 5 วัน อีก2วันตามใจปากไม่กินเหล้าไม่สูบบุหรี่ ไม่กินขนมครับ
ความคิดเห็นจาก Expert Account
ความคิดเห็นที่ 1
พอมั้ย ลองทำดูตามแพลน อีกไม่กี่วันครบ 7 วันก็ลองชั่งน้ำหนักดูความคืบหน้าครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
[เล่าสู่ฟัง] เจ้าของห้องพักใจดีมากๆ
วันเข้าพักเงินมัดจำไม่พอ ขอแบ่งจ่าย 2 งวด ได้ ข้างห้องกินเหล้าสูบบุหรี่ส่งเสียงดัง ขอย้ายห้องได้ ล่าสุดเจ้าของห้องพักให้ยืมจักรยานใช้ปั่นไปตลาด จักรยานญี่ปุ่น เช็คราคามือสองประมาณ 3000 #เข้าพักได้เ
ผีน้อยเพื่อนรัก
การวัด พลังงาน บนลู่วิ่ง
คือก่อนหน้านั้น เดินเร็ว 5 ชัน 15 35 นาที ลู่วิ่งบอกลดได้ 100แคล ลองมาวันนี้ เดินเร็ว 4-5 ชัน 10 เวลา 40นาที ลู่วิ่งบอกได้ 100 แคล อันนี้พอเข้าใจ ความเร็วไม่สม่ำเสมอกัน แต่ ลองเอาไปคำนวณ ในโปรแกรมของค
สมาชิกหมายเลข 2288886
เครียดเรื่องออกกำลังกาย วิ่งบนลู่ แต่ไม่สามารถปล่อยมือ ไม่ให้จับที่วัดชีพจร แบบคนอื่นได้
ยอมรับว่ากดดันกับการออกกำลังกาย เพราะมาอ่านตามเวปตลอด ตอนแรกเราทรงตัวไม่ได้ เราเลยเสิร์ชการออก และดูตามยูทูป เทรนเนอร์หลายๆคน จะบอก ห้ามจับราวลู่วิ่ง หรือแม้แต่กระทู้นานมาแล้ว ในพันทิป ยัง
สมาชิกหมายเลข 8343769
ขอความคิดเห็นหน่อยครับ
"เรื่องครอบครัว" อดีตผมคือเด็กผู้ชายคนนึงที่มีปัญหากับทางบ้านหรือเรียกง่ายๆว่าเด็กบ้านแตกผมไม่เคยกินเหล้าสูบบุหรี่ออกนอกลู่นอกทางแต่ดันมีครอบครัวก่อนวัยอันควร(ยังไม่พ้นนิติภาวะ) ซึ่งผมได้โ
สมาชิกหมายเลข 9002552
ทำไมเพื่อนมีอิทธิพลต่อเรา แต่เราไม่มีอิทธิพลต่อเพื่อน
พอมีข่าวเกี่ยวเด็กวัยรุ่นเสียๆหายๆ เช่นโดดเรียน สูบบุหรี่ กินเหล้า รุมกลั่นแกล้งเพื่อน ยกพวกตีกัน โทรมหญิง เมื่อถูกตำรวจจับก็จะบอกว่าตามเพื่อน ถ้าไม่ทำเพื่อนจะไม่คบ เพื่อนจะไม่ให้เข้ากลุ่ม หรือกลัวเพื
สมาชิกหมายเลข 8996302
หาเพื่อนผู้หญิงที่เป็นเลสเบี้ยน
สวัสดีหาเพื่อนผู้หญิงที่เป็นเลสเบี้ยน 20-35 ถ้าเหงาหรืออยากบ่นอยากระบายนึกถึงเพื่อนคนนี้ได้เลยชวนเที่ยวได้ นิสัยเรา ไม่ดื่มเหล้าบุหรี่ไม่สูบ เล่นดนตรี อ่านหนังสือ ชอบถ่ายรูปติดหล่อ ชอบผจญภัย เราผู้ชาย
สมาชิกหมายเลข 6044891
ผมเดินบนลู่วิ่ง 5.3 Km/Hr ความชัน 2 HR ไปที่ 135-140 แปลกไหมครับ
อายุ 23 หนัก 90 สูง 170 เดินบนลู่ไฟฟ้า ความเร็ว 5.3 KM/Hr ความชัน 2 ใช้แอพมือถือวัดครับ HR อยู่ที่ 135-140 รู้สึกเหนื่อยปานกลางครับ แบบนี้แปลกไหมครับ แล้ว 5.3 Km/hr ช้าไปไหมครับสำหรับคนลดน้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 1477384
ก๋วยเตี๋ยวไก่มะระ เจ๊แดง @ ถนนพหลโยธิน เขตจตุจักร กรุงเทพมหานคร
เวลาไปห้างเซ็นทรัล ลาดพร้าว เราชอบแวะไปทานก๋วยเตี๋ยวไก่มะระ เจ๊แดง ที่หน้าทางเข้าห้างเซ็นทรัล ลาดพร้าว รสชาติคงที่ทานกี่ปีก็อร่อยเหมือนเดิม ร้านเปิดทุกวันตั้งแต่เวลา
Emmy Journey พากิน พาเที่ยว
ทำไมพ่อไม่มีความเกรงใจเลยทำไมพ่อต้องทำตัวเเบบผู้ชายที่เราไม่ชอบ
มีคำถามมากมายในหัว คือ ไม่ชอบพ่อตัวเองเกลียดพ่อตัวเองผิดไม พ่อเราเขาไม่ได้เจ้าชู้ไม่ได้กินเหล้าสูบบุหรี่ เเต่พ่อเราเป็นคนไม่มีมารยาทเห็นเเก่ตัวชอบพูดจาโอ้อวดเราโคตรไม่ชอบเราพยายามหางานทำที่ไกลๆเผื่อได
สมาชิกหมายเลข 6900682
แฟนขอให้เลิกบุหรี่ ถ้าไม่เลิกก็ไม่ต้องมีกันอีก ทำยไงดีครับ
มีเรื่องอยากจะปรึกษาเรื่องความรักครับ ผมกับแฟนคบกันมา 2ปี 2เดือน ผมเป็นคนที่รักแฟนมากแต่แสดงออกไม่ค่อยเก่งผม ไม่เคยมีปัญหาเรื่องผู้หญิง จะมีแค่เรื่องบุหรี่ ตลอดที่คบกันมา แรกๆผมมกินน้ำท่อมด้วยช่วงนั้
สมาชิกหมายเลข 9004263
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
คํานวณแคลอรี่
ลดความอ้วน
Cardio
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งบนลู่หัวใจ 140 ตลอด1ชม. พอแก่การลดน้ำหนักไหมครับ