หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งบนลู่หัวใจ 140 ตลอด1ชม. พอแก่การลดน้ำหนักไหมครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
คํานวณแคลอรี่
ลดความอ้วน
Cardio
วิ่ง
ตามหัวข้อเลยครับ คงที่ตลอด1 ชม.ใช้ความชัน1% วิ่งสัปดาห์ละ5วันหยุดเสาร์อาทิตย์ อาหารผมกินข้าวกับต้มยำไก่3มื่อเลย 5 วัน อีก2วันตามใจปากไม่กินเหล้าไม่สูบบุหรี่ ไม่กินขนมครับ
ความคิดเห็นจาก Expert Account
ความคิดเห็นที่ 1
พอมั้ย ลองทำดูตามแพลน อีกไม่กี่วันครบ 7 วันก็ลองชั่งน้ำหนักดูความคืบหน้าครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การวัด พลังงาน บนลู่วิ่ง
คือก่อนหน้านั้น เดินเร็ว 5 ชัน 15 35 นาที ลู่วิ่งบอกลดได้ 100แคล ลองมาวันนี้ เดินเร็ว 4-5 ชัน 10 เวลา 40นาที ลู่วิ่งบอกได้ 100 แคล อันนี้พอเข้าใจ ความเร็วไม่สม่ำเสมอกัน แต่ ลองเอาไปคำนวณ ในโปรแกรมของค
สมาชิกหมายเลข 2288886
เครียดเรื่องออกกำลังกาย วิ่งบนลู่ แต่ไม่สามารถปล่อยมือ ไม่ให้จับที่วัดชีพจร แบบคนอื่นได้
ยอมรับว่ากดดันกับการออกกำลังกาย เพราะมาอ่านตามเวปตลอด ตอนแรกเราทรงตัวไม่ได้ เราเลยเสิร์ชการออก และดูตามยูทูป เทรนเนอร์หลายๆคน จะบอก ห้ามจับราวลู่วิ่ง หรือแม้แต่กระทู้นานมาแล้ว ในพันทิป ยัง
สมาชิกหมายเลข 8343769
ผู้หญิงทำงานกลางคืนมีคนเข้ามาจีบผช.ส่วนมากรับได้หรอคะกับงานแบบนี้
เราทำกลางคืนมาเกือบ5ปี ก่อนหน้านี้เคยมีคนเลี้ยงดูค่ะ แต่รู้สึกว่ามันไม่ใช่เรารู้สึกอิ่มตัว ตอนนั้นอายุน้อยเป้าหมายในชีวิตยังไม่มั่นใจว่าที่จริงแล้วตัวเองต้องการชีวิตแบบไหนกันแน่ ตอนนี้อายุ26ปี ความคิด
สมาชิกหมายเลข 9296146
อยากถามคนที่มีความรัก ชีวิตคู่ที่ดี
คือผมเป็น ผ.ช ที่ไม่กิน ไม่สูบบุหรี่ ไม่ยุ่งกับอะไรไม่ดีเลย ตั่งใจรักแฟนตัวเอง ไม่เคยมีเรื่องผ.ญเข้ามา ไม่เคยเที่ยวผับไม่เคยไปร้านเหล้า อยู่แต่บ้าน อ่านมังงะ เล่นเกม ติดแฟนตัวเองมากๆ ขี้อ้อน ชอบกอด ไ
สมาชิกหมายเลข 8132135
โรงเรียนแสนสุขกับนักเรียนตัวน้อย
ผมกำลังจะเรียนจบจากโรงเรียนเก่าและกำลังจะไปเรียนที่โรงเรียนใหม่ปัญหาคือไม่มีเพื่อนจากโรงเรียนเก่าย้ายไปด้วยเลย ผมเลยกลัวว่าจะเข้ากับเพื่อนที่โรงเรียนใหม่ไม่ได้ พี่ๆมีคำแนะนำไหมครับ และผมควรจะคบเพื่อน
สมาชิกหมายเลข 9292453
กดขอคืนสินค้าจากshopee ตั้งแต่วันที่ 3มีนาคม จนวันนี้ยังไม่มีอะไรอัพเดต
สวัสดีครับ ผมขออนุญาติเล่าเหตุผลที่ว่าทำไมผมกดขอคืนสินค้านะครับ ผมได้ตัดสินใจซื้อลู่วิ่งยี่ห้อหนึ่งจากทาง Shopee ครับ ราคา2หมื่นนิดๆ (เกรดสูงสุดของยี่ห้อนี้) โดยก่อนซื้อสินค้า ผมได้ไปลองทดสอบตัวจริงท
สมาชิกหมายเลข 9289533
18ยังซิง เหล้าบุหรี่ไม่สูบไม่ดื่มผิดไหมครับ
เพื่อนสนิทมาหาถามว่าซิงไหมผมก็บอกว่ายังซิง ชวนตีผมก็ไม่ไปเหล้าบุหรี่ผมก็ไม่เอากับมันผมผิดไหมที่ไม่เอาของพวกนี้เหมือนวัยรุ่นคนอื่นๆ เวลาเพื่อนคุยเรื่องพวกนี้ผมก็ไม่ค่อยกล้าเข้าบทสนทนาเลยขอคำปรึกษาหน่อย
สมาชิกหมายเลข 8428575
คนสูงอายุหักดิบเหล้าเลยได้มั้ย
เรื่องยาวหน่อยนะคะ พ่อเราสูบบุหรี่และดื่มเบียร์และเหล้าหนักมาตั้งแต่อายุ16 สูบบุหรี่วันละซองสองซองจนตอนนี้แกอายุ68 แล้ววันนึงพ่อจะไปเข้าห้องน้ำแล้วหมดสติโดนหามส่งรพ.ด้วยอาการตับอักเสบ+ปอดอักเสบฉียบพลั
สมาชิกหมายเลข 6201256
หนังสั้น รักแม้พลีชีพ 2 บ่าวหลำกับหมอวาว
รักแม้พลีชีพ ตอน : ควันบุหรี่กับตัวอักษรถึงหมอวาว เช้าวันหนึ่ง อากาศสดใสอย่างประหลาด แสงแดดอ่อน ๆ ส่องผ่านต้นไม้ริมถนน บ่าวหลำสวมชุดวิ่ง ออกกำลังกายตั้งแต่เช้า เขาวิ่ง… วิ่งเหมือนคนที่กำลังหนีอ
สมาชิกหมายเลข 9285827
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
คํานวณแคลอรี่
ลดความอ้วน
Cardio
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งบนลู่หัวใจ 140 ตลอด1ชม. พอแก่การลดน้ำหนักไหมครับ