หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นฟุตบอลทุกวัน 6 เดือน พักแค่ เสา-อาทิตย์ ผมจะเก่งขึ้นมากใหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟุตบอล
กีฬา
ออกกำลังกาย
เคยเปนนักบอลตอนม.1 แล้วเลิกเล่นมา3ปี ตอนนี้ม.4 16 ปี
ผมรู้สึกวิ่งช้ากว่าเมื่อก่อนมาก ตอนนี้เล่นแปปๆ ก็เหนื่อย เมื่อยขาแล้วครับ แล้วผมจะเก่งได้ใหมภายในช่วงเวลานี้
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่งแล้วน่องตึง แสบ
ผมมีอาการอย่างงี้ตั้งแต่ ม.ต้น(หนัก89)แล้วครับ ตอนนี้ม.6 (หนัก106สูง186) เวลาวิ่งไปแค่ระยะทาง100+เมตรขึ้นไป ก็จะแสบที่น่องเหมือนอาการของล้าของกล้ามเนื้อรู้สึกแสบ ตึงจนวิ่งไม่ไหวครับ ต้องเดินช้าหรือพั
สมาชิกหมายเลข 7619461
สอบรด.พฤษภาคมนี้ ควรเตรียมตัวยังไงดีครับ
ปีที่แล้ว.....เจ็บใจมากๆ สอบไม่ติด ซิทอัพก็ล้า วิดพื้นแปปเดียวก็เมื่อย วิ่งก็ช้า ปีนี้ควรทำยังไงดีครับ ตอนนี้พยายามฝึกวิ่งทุกเช้าอยู่ ขอวิธีหรือเทคนิคทุกอย่างเลยครับ ทั้งออกกำลังกาย อาหารการกิน การใ
สมาชิกหมายเลข 5314079
เป็นนักกีฬา แต่วิ่งช้า อยากเพิ่มความเร็วแนะนำทีครับ
เป็นนักกีฬาบาสครับ วิ่งทุกวันนี้ก่อนเล่นบาส จริงๆคืออยากลดน้ำหนัก ช่วงหัดวิ่งแรกๆ สามปีก่อน จาก 98 kg ลงมาเกือบสิบโลได้ประมาณครึ่งปี ค้างที่ 90 kg นานเลย ปัจจุบันนี่เด้งกลับมาที่ 98 kg เหมือนเดิมแล้วค
s[l]aY
ธงชาติไทย ครั้งแรก ในทีมชุดใหญ่ของ ล๊องส์
เอราวัณ นี่คือแนวทางที่ถูกต้อง เวลาไหนควรเล่นให้สโมสร ช่วงไหนเล่นทีมชาติ ไม่ใช่เห็นเหงียนปิดลีกแล้วบอกเตรียมตัวดี ไม่มีชาติไหนเขาทำกัน ยิ่งเห็น ยศกรเมื่อวาน วิ่งเป็นม้าเพื่อช่วยชลบุรี นี่คือก
สมาชิกหมายเลข 8995166
เห็นการพัฒนาอะไรบ้างไหมครับวันนี้
เหมือนเดิม ร่างกายสรีระสู้ไม่ได้ก็ต้องอาศัยวิ่งชน อาศัยวิ่งยันสุดท้ายผลลัพธ์คือ1ใบแดง 1ลูกโทษ เบสิค เทคนิคก็ยังไม่ไหวครองบอลได้แปบเดียวเขาแย่งคืนง่ายๆ ขนาดวันนี้เขาไม่ค่อยเพรส ถ้าเพรสหนักแบบญี่ปุ่นเก
สมาชิกหมายเลข 9197849
* * * พาเที่ยว งานดอกไม้ ที่เชียงใหม่ ของ อบจ.เชียงใหม่ ครับ * * *
ไม่รู้เหมือนกันว่า เค้าจัดงานนี้มากี่ปีแล้ว เพราะปกติ ที่พูดถึง งานดอกไม้ ในหัวก็จะมีแต่ "เชียงราย" แหละ .. มารู้จัก ตอนปีที่แล้ว ก็ขี่รถมอไซค์ ไปเที่ยว ก็สวยดี ไม่เลว มาปีนี้ เห็นข่าวว่า
เด็กบูรพา
วิ่งช้าแต่ยังเหนื่อยมากเหมือนจะขาดใจ
จขกท.วิ่งประมาณเพซ 6.15-6.40 ระยะทางเพียง 5โล วิ่งมาได้ 6 เดือนแล้ว เพซไม่ยอมขยับ แถมเหนื่อยมากกก แต่คิดว่าเพซไม่ขยับเพราะส่วนตัววิ่งสัปดาห์ละประมาณ 3-4 วัน เองค่ะ มีปิดสอบหยุดไป 7 วันเต็ม กลับมาวิ
สมาชิกหมายเลข 8664814
ทำงานโรงงานที่ต้องยืนทั้งวัน มีผลต่อการเล่นฟุตบอลมากแค่ไหนครับ
ก่อนหน้านี้ผมไม่ได้เล่นบอลได้ประมาณ 1 เดือนผมทำงานโรงงาน 8 โมงเช้า ถึง 3 ทุ่ม ทุกวันหลังเลิกงานผมจะไปวิ่ง ประมาณ 40 นาที วิ่งจ็อกกิ้ง 30 นาที อีก 10 นาที วิ่งสลับสปีด ทีละประมาณ 50 เมตร แต่พอเล่นบอลจร
สมาชิกหมายเลข 8636794
ปวดเมื่อยเส้นเอ็น อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย หายได้นะ มาวิ่งกันเถอะ
ผมเองปัจจุบันอายุ 34 ครับ ออกกำลังกายเรื่อยๆตลอดครับ มักจะเตะฟุตบอลเป็นประจำช่วงเย็น แต่ก็มีอาการเหล่านี้มาได้สักพัก3-4ปีละ -ปวดเมื่อยตามตัว -ปวดเส้นเอ็น ตอนเช้าตื่นนอนจะปวดขามาก -เหนื่อยหอบง่ายกว่าคน
บุญคุณต้องทดแทนแค้นต้องชำระใจ
เน็ต True 5G unlimited ใจกลางเมืองวิ่งได้แค่นี้?
ผมใช้ iphone 16 PM สมัครโปร 1299 เน็ตไม่จำกัด แต่ความเร็วเน็ต 5G บอกเลยกากมาก วิ่งช้ายังกับเต่า ถ้าพื้นที่ป่าเขาจะไม่ว่าเลย แต่อยู่ตรงเขตพระนคร แทบจะกลางกทม. วิ่งแบบนี้บอกเลยห่วยมาก 1 ปีที่ผ่านมา แจ้ง
สมาชิกหมายเลข 6816107
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟุตบอล
กีฬา
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นฟุตบอลทุกวัน 6 เดือน พักแค่ เสา-อาทิตย์ ผมจะเก่งขึ้นมากใหมครับ
ผมรู้สึกวิ่งช้ากว่าเมื่อก่อนมาก ตอนนี้เล่นแปปๆ ก็เหนื่อย เมื่อยขาแล้วครับ แล้วผมจะเก่งได้ใหมภายในช่วงเวลานี้