รบกวนแปลผลเลือดให้หน่อยครับ ค่าไขมันสูง น้ำตาลสูง

ผลเลือดแบบนี้ต้องปรับอาหารการกินอย่างไรบ้างครับ
ผมกินไข่ต้มแทบทุกวันเลย (กินไข่แดงด้วย)

กินคาร์โบไฮเดรตน้อยมาก ข้าวขาวกินทั้งวันไม่ถึง 1 ทัพพี
พยายามลดของทอด ของมันแล้ว อาหารแต่ละวันก็จะเป็นผัดผักตอนเช้า เกาเหลาตอนกลางวัน และตอนเย็นจะมีทานข้าวต้มกับผัดผักบ้าง