▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
รบกวนแปลผลเลือดให้หน่อยครับ ค่าไขมันสูง น้ำตาลสูง
ผมกินไข่ต้มแทบทุกวันเลย (กินไข่แดงด้วย)
กินคาร์โบไฮเดรตน้อยมาก ข้าวขาวกินทั้งวันไม่ถึง 1 ทัพพี
พยายามลดของทอด ของมันแล้ว อาหารแต่ละวันก็จะเป็นผัดผักตอนเช้า เกาเหลาตอนกลางวัน และตอนเย็นจะมีทานข้าวต้มกับผัดผักบ้าง